上帝说：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。【创1: 29】

食物生食，不单吸收了许多人体所必需的营养素，也更有一些天然的抗病菌、抗癌、防氧化的作用，会使一些有害成分得到及时清除，使血液清洁，从而有效地预防及治疗心脏病、中风、癌症、糖尿病、肿瘤等许多疾病之功效。

有声音从天降下说：“尼布甲尼撒王啊，有话对你说，你的国位离开你了，你必被赶出离开世人，与野地的兽同居，吃草如牛，且要经过七期。等你知道至高者在人的国中掌权，他被赶出离开世人，吃草如牛，身被天露滴湿，头发长长，好象鹰毛；指甲长长，如同鸟爪。日子满足，我尼布甲尼撒举目望天，我的聪明复归于我，我便称颂至高者，赞美尊敬活到永远的上帝。他的权柄是永有的；他的国存到万代。（但以理4：32-34）

有些人时常关怀他们的食物，无论它是如何简单与卫生，总以为是与己有害的。不要想你们所吃的饮食与你们有害，一点也不要放在心上，你们依自己最好的判断去吃，既求上帝使食物营养你们的身体，就该安心息虑地相信，祂会听你们的祈祷。越来越多人明白了食生的好处，决心过回归自然、顺天应人的生活，所以改变违反自然的熟食习惯。大可不必过于急进，生食水果蔬菜是对健康更能吸收充份的营养。

生吃還是煮熟來吃需要看個人體質，消化力強、容易上火、經常便秘的人可以多生吃蔬菜水果；消化力差、容易腹脹、腹瀉的人應少生吃蔬菜，多吃煮熟的蔬菜。

只要回归自然，按照我们身体原先的设计，身体的天生自愈能力一定会用意想不到的方法，恢复健康状态──就是那么简单。

并不是所有食物都适合生食，不适于生食的，不等于不可以生食。消化吸收的问题。最好是榨汁、生苗、发芽、或用清水浸泡软化后再吃为益。凡是豆类都可发芽、生苗，大豆芽菜是很难消化的，可用榨汁混合其它菜汁一同食用是非常理想的，应用生食天然疏果来营造健康的体魄。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！

学习体会 : 事实就是休息、劳动、正确的粮食，加上积极的心态，才是有智彗的生活，是神所喜悦的。我们生病，只是违反了身体的天然规律。蒙主恩典！阿们！