生命灵粮与粮食(6… 2 7 月, 202231 7 月, 2022 by Tong, Peter 「你若是贪食的,就当拿刀放在喉咙上。」【箴23: 2】 在行动错误而心思远离上帝之时,禁食祈祷也是无用的。药补不如食补, 食补不如自补。 不节制的饮食,往往是致病之因;有很多时候,一个短时期的节食,继以轻微简单的饮食,就足以使病人借着自然的调养之功,医好所患的疾病。不健康有病的人,若能在一两月之中节制自己的饮食,就会知道克己之路便是健康之路。 有许多戒除了肉食和其它粗劣有害之饮食的人,以为自己所吃的是蔬菜米饭,大量无限制地吃。因此常常吃得过饱,甚至成为贪食之徒,饮食不均衡,偏食也是不对的。 人在多用脑力而少运动的时候,食物也不可吃得太多或过饱。 有的时候,我们能立刻发觉饮食过分的结果。然而有时我们并不觉得难受,只是消化器官已受伤害,失了健全的机能,体力的本源就被摧残了。 除了身体所需要的养料以外,那多余的食物,就是身体的负累,足以发生胃口失常和发炎的状态,使分外的血液,聚集到胃里,令手足四肢等部容易发冷。非但如此,那过多的食物,尤足以为消化器官的重压,以致消化工作完成以后,肠胃还留下一种困乏疲倦的感觉。有些时常饮食过分的人,称这种感觉叫做“食后饿”,却不知道这是消化器官工作过度的征象。有的时候,还有脑筋麻木,懒于动弹等象征。 这种不适的征象,是因为自然之功已在非必须的情形下用了过分的精力,虽作成了它的工作,但已到精疲力尽了。胃在那里叫,“容我休息”。然而许多人误以为这种耗竭的感觉是肚饿,所以非但不容胃有相当的休息,反而再加一层重担给它。结果,消化器官往往在应该能运用自如的时候,就已磨损殆尽了。 对于一般终日静坐而且工作多半用脑的人,简单而清谈的饮食;不可吃得过饱。每天多作户外活动。且看究竟能否获益。 每当消化一餐之后,肠胃须有相当的休息。对于大多数的人,每天两餐反而比三餐有益;他们若能一试,就可知道节食一餐对肠胃的好处了。 过冷或过热的饮食,都是不相宜的。冷的食物进到胃里,必须先吸收胃的一部分工作力来暖和后消化。至于过于多喝热的饮料,也能使消化器官衰弱受伤、进餐之时,汤水愈喝得多,消化就愈困难;因为胃必须先把流质吸尽,才能开始消化,盐也不可用得太多。酽腊和香浓辛辣的食物,应当免用。 进食应当缓慢,并当细细咀嚼。这是必需的,以便口里的涎沫能与食物正当地相和,而使消化液起作用。 常人在饮食方面还有一种极大的弊病,即在不相宜的时间进食,如在激烈运动之后,在兴奋、慌忙、烦恼的时候,不如先定了心,休息一下,然后再进食为妙。 人在饮食上节制所得的报偿,是思想上的灵敏,和道德方面的刚强,而且也能助人制服情感。过度的饮食,对于情绪怠惰的人尤其有害; 胃里因为塞满太多的食物,即使是质素好的食物,所得的营养也过乘,总不如那在规定时间吃适量食物所能得到的好。 饮食无节制,即使是健康的食物,也会对人的身体有伤害的后果、并会麻木人精神上和道德上的机能。 消化不良的病因–可说是咎由自取。他不但没有遵守饮食应有定时之律,反而让食欲控制自己,而又在两餐之间吃零食,使身体发胖。 饮食不适当,就大受其害。有病的胃,引起有病的脑筋,使思想紊乱失常。诸如急躁的性情,暴戾的脾气,蛮横无理的态度等等。 软弱多病的男女,应当变成健康改良者。上帝的子民若肯谨慎吃喝,晓得如何节食,不使肠胃担负不必要的重担,愿上帝帮助我们来维护身体健康。奉主耶稣基督的圣名祈求!阿们! 学习体会 : 基督将赐给你们生命。你们的饮食、工作和生活方式,都当有所改变。学习禁食祷告、亲近神。蒙主恩典!阿们! 生命灵粮与粮食(6)禁食疗法3⃣️仍求利益 生命灵粮与粮食(6)禁食疗法5⃣️素食 petertong Related articles 基督是活灵…基督是活灵…基督是活灵…基督是活灵…基督是活灵…基督是活灵…基督是活灵…基督是活灵…基督是活灵…基督是活灵…