e2.情绪内耗的心…
「你們既是無酵的麵，應當把舊酵除淨，好使你們成為新團；因為我們逾越節的羔羊基督已經被殺獻祭了。所以，我們守這節不可用舊酵，也不可用惡毒、邪惡的酵，只用誠實真正的無酵餅。」【林前5: 7-8】
有人曾说：一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。人生路上，我们遇到的最大敌人，就是失控的情绪。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
不要小看情绪对我们生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中而不自知。我们应当一面对付罪恶，一面享受基督那无罪的生命，才能保守自己不沾染罪污。
治理教会者，不可照着天然的慈仁，宗教的良善，纵容、姑息一切败坏的事，反该根据基督和十字架的原则 – 保全教会的圣洁 – 应当把旧酵除净，好使我们成为新团。
我们应以『纯洁』和『真诚』，去取代『恶毒』和『邪恶』。只有基督才是那诚实真正的无酵饼，我们越享受祂，就越能圣洁自守，远离罪恶。
工作上被领导批评了，总觉得自己受到委屈，不断回想，总觉得对方故意找麻烦。生活中和朋友有了矛盾，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。一遇到重大事件的时候，翻来覆去睡不着觉，失眠。
这种心累，就叫做情绪内耗。当你耗尽精力之后，钻入牛角尖，就会把自己拖入负面情绪的深渊。
知名演员在入围淘汰赛中意外输了比赛。作为一个比赛的热门夺冠选手，连进入比赛的门票都没有拿到。她顿时失去了信心，失落的情绪让她一直感到自责。她觉得自己辜负了别人的期望，甚至怀疑自己适不适合做喜剧演员。
其实，比赛中有输有赢很正常，不必太过在意。一起比赛的伙伴们也很看好她，还在复活赛中选择她来加入队伍。只有她自己沉浸在失败的情绪里，走不出来。
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。不放过自己，就是在自我消耗精力。这些负面情绪得不到正确及时的舒解，越来越肆无忌惮进入内心。
最后只会让心情越来越低落，愁云密布，生活哪里还能看得到晴天。其实，很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。
当你用悲观的眼光审视生活时，你的生活处处可悲。唯有跳出负面情绪的圈层，让光亮照进来，阴霾也会一扫而光。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 :没有谁的人生不烦恼，太过情绪化的人，对身体也是极大的消耗。蒙主恩典！阿们！
