基督徒作任何事都要有目标，都要向着标竿，才不至于枉费功夫。狡猾诡诈的撒但常会利用许多看似不错的代替物，来转移我们的注意力，以致失去目标与方向；信徒在奔跑奋斗之际，对此不能不小心应付。

世俗斗拳是以别人为对手，但属灵的斗拳是以自己(旧人)为目标，必须先打败自己，制服肉身。主的工人无论传甚么道，勿忘自己先要身体力行。传十字架的道，必须自己先走十字架的路；传耶稣是主，必须自己凡事让耶稣作主。传道人若传说要人『跑』天路，自己却不『跑』，生活上随便、放肆，不受节制，结果『反被弃绝』，就是不及格，不蒙主称许。这是传道人的危机，也是听道之人的危机。

可能你觉得自己还有很多时间可以享受生活、修复亲密关系，以及为将来打算，但我们都无法预料，意外和明天哪个会先来。耶稣对众人说：“我还有不多的时候和你们同在，以后就回到差我来的那里去。”也许我们能为自己的灵魂预备的时间，并不像我们想象中的那么充裕。

现在无论打开什么视频平台，都随处可见减肥、塑形、养生调理的健身视频。我们为着终将朽坏的肉体投入了大多数心力，那么是否也该为了灵魂操练起来呢！

训练我们的舌头。让它在想恶语伤人的时候及时住口，在需要为别人带出祝福的时候畅所欲言。另外，还要加强对闲言碎语的控制力，净化自己的言语。

第二，训练我们的眼睛。让眼睛向上直视的时间越来越长，向左右偏离的时间越来越短。让它从环境上移开，只看得见宝座上的上帝。

第三，训练我们的颈部肌肉。让我们的僵硬的颈部肌肉增加灵活度，尤其是针对那些骄傲自大、顽固不化和傲慢无礼的人。

不要再浪费光阴了，不要再觉得什么都来得及。从今天开始，加强锻炼自己的属灵生命吧！   奉耶稣基督圣名祈祷，阿们 !