生命灵粮与粮食(5…
先知玛拉基说：“看哪，耶和华大而可畏之日未到以前，我必差遣先知以利亚到你们那里去。他必使父亲的心转向儿女，儿女的心转向父亲。”（玛4：5-6）
施浸约翰要使许多以色列人回转，归于主他们的神。他必有以利亚的心志能力，行在主的前面，叫为父的心转向儿女，叫悖逆的人转从义人的智慧；又为主豫备合用的百姓。
神差遣祂的仆人到神子民中间，目的是要造就成全他们，使他们预备好自己以迎接审判之日的到来。你们为人该当怎样圣洁，怎样敬虔，切切仰望神的日子来到。…亲爱的弟兄啊，你们既盼望这些事，就当殷勤，使自己没有玷污，无可指摘，安然见主(彼后3: 11-14)。
先知在此表达了此项工作的性质，忠心的以利亚所代表的，就是那些为基督第二次降临预备道路的人们，他们要像那有以利亚的精神，为基督第一次降世预备道路的约翰一样。
约翰自己离开了朋友和奢侈的生活享受，穿着简单–只是一件骆驼毛织成的衣服，这对于犹太祭司和一般百姓们的豪华炫耀，乃是一种坚决的申斥。他的饮食，纯属蔬菜、皂夹与野蜜。
“你们是世上的光。”我们乃是主所特定的子民，要传扬那从天而来的真理。这是主所交给血肉人类的一项最严肃而最圣洁的工作，要向世人传扬天使的信息。有医药机构来照应病人，并教导人健康改良的伟大原理。
上帝已对祂的子民说，祂有意要他们倾听并顺从祂的声音。虽然健康改良工作有密切的关联。那些传扬信息的人们，也应当教导健康改良的道理。这是我们必须明白的道理，只此才能帮助我们为那些临近的大事作好准备，此项道理应当列于显著的地位上。
撒但及其爪牙正在尽力拦阻健康改良的工作，他们将竭其所能地使那些衷心热忱参加此项工作的人，感到困惑和辛苦。可是，谁也不应就此灰心，而因此停止努力。先知以赛亚提到这也是基督的特性之一，“祂不灰心，也不丧胆，直到祂在地上设立公理。”因此，祂的门徒也不应该谈到灰心或丧胆，而当记得那使人不至灭亡，反得永生之主所付的救人代价。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 : 倚靠神的救恩得到内在的更新，不再靠外表肉体的努力，而是等候救主赐下圣灵的能力。蒙主恩典！阿们！
生命灵粮与粮食(5…
天使加百列直接由天而来，向约翰的父母讲论健康改良的道理。他说：“在主面前将要为大，淡酒浓酒都不喝，从母腹里就被圣灵充满了。”（路1：15）
现今应当策动健康改良的大道理，应当唤醒民众的心思。凡事节制的道理，应与这信息配合，使上帝的子民离开拜偶像、贪食醉酒，以及在服装与其它事物上穷奢极侈的罪恶。
应当向众人表明，上帝所特别引导并赐福的义人，必须要克己、谦卑节制，这是与生在此堕落时代之人们的穷奢极侈，破坏健康的各种恶习完全相反的。健康改良的道理，犹如身体与手臂一样。
现今各处所见的，身体与道德方面的堕落，其最大的原因，便是忽视这重大的真理。那些放纵食欲和情欲，而对真光闭眼，生怕见到自己不愿丢弃的各种邪恶放荡之事的人们，在上帝面前都是有罪的。
许多人对于讲论健康的书籍漠不关心，得罪了上帝。祂的旨意不是要把健康的工作与伟大的圣工分开。现代真理包含在健康改良的工作中，正如它包含在其它各方面的福音工作中一样。任何部门，若与其它的部门分开，都不能成为美满完全。
健康的福音已有能干的倡导人士，但由于这许多的传道人、牧师、区会会长及其他有权有势的人们，对于健康改良要道没有给予适当的重视，以致使他们的工作非常困难。那些人未认明健康改良的工作与福音信息工作的关系犹如身体与右臂一样。
健康改良的工作，若能善予进行，便是一种插入劈开的楔形物，可为其它的真理打开通达人心之门径。当健康改良的道理也必在各区会的会议中，在教会的工作上，在家庭，在餐桌上，在各种家务的处理上，得其所然。然后这右臂才会发挥其为身体服务并保护身体之功能。
古时世人背道最可悲的一种结果，就是人失去自制的能力。要有真正的进步，非先恢复这种自制的能力不可。
健康身体乃是发展脑筋和灵性进而形成品格的唯一媒介。因此生灵之敌，便从此下手施行引诱，使人身体的机能渐入衰弱堕落的地步。若能在这方面取胜，那么人的健康都在他的恶势力之下了。我们血肉的身体，有一种渐老的趋势，若没仰望神、祈求神，那一定会造成毁灭和死亡。
身体健康需被塑造，人类高尚的智能应当竖立，情感须受意志的管束，而意志的本身则须受上帝的管束。理智的高超能力，受了神恩而得以成圣，以掌管我们的生活。
人的良知，必须明了上帝的需要。男女们必须醒悟，管束自身，需要圣洁，且有脱离一切卑劣的嗜好和污秽习惯的责任。必须深深地觉悟，自己拥有一切的身心机能，都是上帝赐予的礼物，应当尽力善为保守，以便为上帝服务而用。
有才干的医生，且被基督恩典所充满的人。他们的感化力应与那要传给世人的真理织成一片。在与传福音的工作有美满而完全的结合之下，健康改良的工作将显出其神奇的大能。在福音的感化之下，医药布道之工将作出伟大的改良工作。然而医药布道工作若与福音双管齐下，圣工就必完美传扬。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 :身心灵健康成长，必须耐心信靠神的帮助，常被圣灵充满 ! 蒙主恩典！阿们！
生命灵粮与粮食(4…
「耶稣说：『不用他们去，你们给他们吃罢。』」【太14: 16】
祂施展创造之能，供应足够的粮食，满足他们的需要。可是，祂所预备的食物又是多么简单啊！毫无一点奢侈浪费的现象。那拥有天庭一切资源的主，尽可以给民众大摆一餐丰肴盛馔，但祂所供应的，只是足够应付他们的需要，也就是沿海渔民的日常便餐而已。
我们必须时刻默想真道，吃喝、消化、实行，分解后，将其注入生命之中。人若每日以基督为粮，就必在榜样上教导别人要少思想自己的饮食，而多挂心自己领受灵性的粮食。
那应当向大家介绍的真正禁食，就是禁戒各种刺激性的食物，并善用上帝所丰富供应的，对健康有益的简单清淡食物。人应当少思念今生肥美的食物，吃什么、喝什么，都不要执着，而要多寻求从神而来的灵粮，以致使人赋有健康活泼的生活。
基督使这许多人吃饱，是行了一种神力的奇事。然而祂所给他们吃的东西，是何等的平淡–不过麦饼和鱼，是加利利渔夫日常的食物。
基督未尝不可以使众人享受一餐很丰盛的筵席，但只给他们仅为满足食欲而备的食物。基督要从这神迹上面使众人得到朴实的教训。如果现在的人都能有一种朴素的习性，象当初亚当和夏娃那样依着天然的定例过日子，那么人类需要的供应，必可富足有余了。可惜人因为存心自私，放纵食欲，以致过分的过分，不足的不足，导致许多的罪恶和痛苦的产生。
有些食物适于这一种气候，却不适于另一种气候；往往那操劳费力工作之人所可吃的食物，就不适于终日静坐操心的人。但上帝为我们预备了很多种有益于身体的食物，各人应凭经验和靠判断，来选择最合于个人需要的食物。
在一般丰产五谷蔬果的国家，肉类的确不是上帝子民的适当食物，因有激素加工添加剂等，危害健康；那有助于健康的食物是几乎随处可得的。各种的米麦五谷以及豆子等类，在无论什么地方都可以买到，尽可以少吃为妙。我们不大用作主要食物干果等，都可以吃，对于作各种工作的人，都是极有补益的。
上帝已为生于世上不同国家的人，有了妥善的安排。凡切望与上帝同工的人，必须慎思明辨，如何能在上帝的大葡萄园中，教导人健康改良的道理。他们必须慎重进行，指明何种食物是当吃或不当吃的，来完成神的选译粮食的宗旨。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 : 人类的使者，必须与神圣的帮助者合作，向上帝所要拯救的群众，传扬慈爱的信息。我们在饮食上，不规划出一成不变的方针。然而我们却要说，在一般丰产五谷蔬果的国家，肉类的确不是上帝子民的适当的主食。蒙主恩典！阿们！
生命灵粮与粮食(4…
「凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕；我们却是要得不能坏的冠冕。」【林前9: 25】
若要向上帝作美满的服务，你必须对上帝的要求有清楚的认识。凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕；我们却是要得不能坏的冠冕。
习惯吃丰腻而多刺激性食物的人，比较重口胃，一时不能接受清淡简单的食物，必须经过相当的时间，才能使口味转向自然，使胃从以前所受的虐待恢复正常。但是只要坚持吃合乎卫生的食物，不久就能领略蔬菜的美味，吃时也必格外觉得愉快，而且胃既恢复了正常，不因刺激物而发炎，不因不易消化的食物而负过重的担子，自然消化系统也恢复正常。
在饮食上实行改良，可使人既省钱又省力。若能以清淡而健康的饮食为满足，全家人健康乐融融。
大家应当明白，无论在哪一方面都不该有奢侈浪费的情形。我们应以那些用简单的方式所烹饪的清洁简单的饮食为满足。这应当是人类的自然饮食。有些伪造的代用品应当予以避免。我们现今是为将来天国不朽的生命而作准备。
停止干犯自己身体的自然法则，停止满足败坏了的口腹之欲，吃简单的食物、穿整洁的服装，这将要你实行中庸简朴之道，作有益健康身心的工作，能使疾病远离。
吃过多的食物，纵使是简单之类的，也会使胃过劳，而脑部的精力更会被调动去帮助消化器官。本应听见、应明白并应该实行的真理，现今却因身体不适或因所吃食物过多而头脑几乎麻痹，便完全丧失功能了。
基督不想满足人的奢欲，来吸引人归祂。祂所贡献的简单菜谱，就是一道保证，要人不但信靠祂的大能，也要信靠祂的大爱以及祂对他们日常生活需要的慈心照顾。烹饪工作不可过劳。招待客人应当简单。
时髦的彼此访问，造成一种大吃特吃的机会。太多食物与饮料，就会使消化器官十分疲劳。访问的目的，可使双方彼此交流，主内彼此问侯都得益处。谈话也应当是高雅而尊重的性质，表达在主内的手足之亲的问候。
愚笨的节省与虚伪的习俗，往往拦阻人实行那有必要而且有福的接待客旅之事。我们平日桌上的饭菜，应该如此的适宜，以致不速之客来时，主妇就可以不必另备饭菜。
对客人无需客外饭菜，这是惯例显真诚。每餐的饭菜应当时有不同变化，并要善于烹饪，为家人健康着想。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 : 简单清淡的饮食，对于儿女乃健康成长，乃是最好的。在烹饪健康的食物上，应以简单清淡为尚。我们的希望在于得见真理的光明中，恒心的报赏。大家都要实行克己牺牲的本分，赢得那不能坏的冠冕。蒙主恩典！阿们！
生命灵粮与粮食(4…
经上说：「看哪！我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。」【创1: 29】
那时，上帝可没说给人类吃猪肉、鸡肉、牛肉，更别说动物内脏了。上帝明说，要吃蔬菜和果子，所以我们应多吃蔬果。
但以理和三个朋友不吃拜过偶像的王膳，要求太监让他们试十天，只吃素菜，喝白水。十天后，太监见他们的面色健康。可见吃素菜、饮白水也可活得健康。【但1:15-17】
蔬菜和水果含纤维多、含丰富维他命、含抗氧化剂，这是蔬菜和水果中最好的成分。我们每天吃的东西、吸的空气，加上生活的紧张，引起我们身体内产生很多抗氧自由基，而抗氧自由基已获证实会引起心脏病和多种癌症。因为自由基不断产生，所以要多吃含抗氧化剂的蔬果，将这些毒素中和与排出。
「凡事我都可行，但不都有益处；凡事我都可行，但无论哪一件，我总不受它的辖制。」【林前6: 12】
由于现在物质丰富，美食当前，很多人就不能节制，吃得过量，造成体形过重。肥胖会引起各样疾病，例如：血指高、糖尿病、高血压、高胆固醇、心脏病、关节或脊椎的问题、肌肉问题，并且患癌病的发病率更高。有道是「病从口入」，任何好吃的东西都不可吃过量，否则一定对身体不好。饮食三大忌是糖、盐、肉。这三样东西，少吃为妙！在饮食要谨守圣经的教导，不受辖制，不可放纵，不能过量。
「操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处。」【提前4: 8】增强机能，使我们的肌肉更有力。增强免疫系统，可抵抗各种不同病菌。保护血管，保护心脏是必要认真学习的。
做运动越多，引起肝脏制造血管生长因子。有了血管生长因子的循环，心脏微丝血管会继续生长，增加心脏肌肉氧分的储备量。就算冠状动脉栓塞，导致心脏病突发，也不会造成心脏肌肉的损伤。
产生高密度脂蛋白，帮助血液的流通。运动也会引起肝脏制造高密度脂蛋白。当高密度脂蛋白循环于血液时，血管内壁所积存的渣滓废物（低密度脂蛋白）会被高密度脂蛋白慢慢除掉，使血管保持洁净，所以高密度脂蛋白越高越好。有些人与生俱来就是高密度脂蛋白低，得心脏病的可能性会高。运动能让高密度脂蛋白增加，减低心脏病的发生。
灵命保健更不可疏忽。「不要自以为有智慧，要敬畏耶和华，远离恶事；这便医治你的肚脐（身体）、滋润你的百骨。」【箴3: 7- 8】。敬畏耶和华，会有喜乐平安，「喜乐的心，乃是良药」。如果心中一无挂虑，凡事交托给主，心中就更平安；少忧虑，心理健康自然好。
我敬畏耶和华，就会事事寻求上帝的旨意，得着比我自己更高的智慧。那么面临抉择时，我可以更有智慧、更有效地去选择对自己有益的事物。选择运动，造就自己的身体状况，并看重上帝给我生命是要服事祂。
因我爱主，就会喜欢去帮助人；帮助人时，心中就会有喜乐，这对我的身体及心灵都有帮助。所以心理和生理互相影响，而灵性好，两全其美，何乐而不为呢？
「心中安静，是肉体的生命。」【箴14: 30】很明显说，心中有安静，对身体健康有很好的影响。
「喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。」【箴17: 22】不要发怒，发怒一分钟，你的寿命就会减少一小时。控制自己的脾气，因发怒先伤害的是自己，对别人又无益！很多研究证明，人心中有压力，身体的抵抗力就会减低，因而百病丛生。
「看哪！弟兄和睦同居，是何等的善！何等的美！」【诗133: 1】与配偶的关系好，寿命会较长；有亲友支持，患忧郁症或情绪低落的机会更少。懂得宽容体谅，多付出爱，仰望神，必定会长寿！奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 : 少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少怒多笑、少忧多眠、重属灵、强康健 ! 蒙主恩典！阿们！
生命灵粮与粮食(4…
「凡事我都可行，但不都有益处；凡事我都可行，但无论哪一件，我总不受它的辖制。」【林前6: 12】
基督徒在日常生活中，应当锻炼并保持健康的身体，使我们能毫无拦阻地服事主，并且为祂作荣耀的见证。最有益的，还是凡事端庄、敬虔，今生来世都有益处。
我们在外表所彰显的，乃基于我们心里面所藏的；我们强或弱，决定我们的生活行为见证的好或坏。
内心刚强起来(灵里)，不是人为的，也不是人可做到，乃完全是圣灵的工作；只有圣灵在人身上作工，人就会刚强起来。
内心刚强，便有能力胜过试探，顺从圣灵，成为属灵人。内心无论缺少甚么，神按照祂的本性，都能加给我们，帮助我们，而且是丰丰盛盛的加给我们。
我们处理生活中难处的方式，并非先采取俗世要求，乃是先对付我们自己的属灵光景；对付难处的方法，是借着圣灵，在我们心里建立起抵抗力。灵里刚强，魂兴盛，身体健壮。
容许圣灵管治我们的生命。在神面前有美好的品德，和敬虔的生活见证，这乃是我们在今生所得的祝福，并且也是在来生领受永恒福分的确据。能将永生──未来的恩惠，转化为现今的祝福。
神所赐给信徒的永生，乃是我们赖以对抗异端邪说，并在生活、工作中有美好见证的能源。敬畏神的生活是健康的生活；有了健康，生命的年数也增添。医治你的身体、滋润你的百骨。因身体是圣灵的殿，
我们有义务细心照料。我们应有适度的休息和摄取合适的营养，尽可能让我们的身体保持良好的状况。
内心的满足和身体建康有必然的关系。乐观看待生活本身就有疗愈的价值。但多数人不会乐观，真正的喜乐来自于神。喜乐是圣灵在我们生命中所结的果子之一，我们必须在圣灵的引导下，方可体验。
我们感到幸福，因为我们信靠主耶稣基督，我们的罪得到了赦免，并且神接纳了我们。当我们遵循神的话行事，我们就会得着灵魂深处的平安和喜乐。
喜乐吧！这是最好的良药！只有当我们亲近圣坛时，我们才能尝到祂的爱所带来的喜乐；因为祂所给予的爱，是给那些相信和服从他的人。喜乐的心。
人与人之间就会产生摩擦和难处(如吃饭不小心，牙齿会咬到唇舌)。属世的生命叫人分争，但主的生命是胜过一切分裂的，若要和睦同处，就要舍己，必须接受十字架的对付，并要付出真爱。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 :我们可以试着分别思考心灵和肉体,但决不能分离它们。因为人本身是有机体,心灵和肉体缺一不可。健康的身体培养心灵更加健康,而健康的心灵也会使身体生机勃勃。蒙主恩典！阿们！
生命灵粮与粮食(6…
「当时，耶稣被圣灵引到旷野，受魔鬼的试探。祂禁食四十昼夜，后来就饿了。至于这一类的鬼，若不祷告禁食，牠就不出来。」【太4: 1-2, 17: 21】
禁食又称为断食；圣经中关于“禁食”的记载，已有3500多年的历史，从摩西时代和历代犹太民族、后到基督降生在世，今日基督教界，把“禁食”视为信仰者认罪悔改、求上帝赦免罪恶、医治疾病、促进健康和完成天降之大任。经上说:「至于我，当他们有病的时候，我便穿麻衣，禁食，刻苦己心。我所求的都归到自己的怀中。」【诗35: 13】
在此流传的影响下，把禁食作为健身防治疾病之方法，收到了神奇的功效。特别是近年来，美国、日本、新加坡等国家，积极倡导“禁食疗法”，创办“断食道场”。在有经验医师的指导下，根据病人体质、不同的病症、采用响应的禁食措施，不但促进了人的身体健康和智力提高，同时也收到良好的治疗效果，为圣经真理的科学性作了美好而有力的见证。
禁食 使负重的胃肠道得有充分的休息，和自身调节的机会，有利于其功能的恢复和疾病的痊愈。
道理很简单，负重患病的胃肠道器官，好比一个负重多病而体弱的人，最好的治疗是让其充分的休息，“病人当三分治疗，七分修养”。如果不让病人休息，反而加重他精神和身体方面的负担，患者身体就会越来越糟糕，就是服用再好的药物，也无济于事。同样道理，多病体弱的胃肠器官，长久得不到休息，有时病人没有节制，摄入大量不宜消化或刺激性的食物，最终导致严重的器质性和功能病变。故此，“禁食”是治疗消化系统疾病最好、最有效的方法。根据消化系统疾病的因素、发病基理、病理变化、自身修复等医学理论。
许多胃肠道疾病，除了器质性病变外，绝大部分属功能性疾病，多发生在机械运动和内分泌功能方面的障碍与失调，而且绝大部分是因无节制和无规律的饮食习惯所致。禁食可使负荷过重的胃肠道得充分的休息，恢复其自身的调节功能，有利于疾病的痊愈。
病人长期无节制的暴饮暴食，造成胃肠道的平滑肌极度扩张，松弛无力，肌收缩力减退，导致胃肠蠕动降低，排空延迟，病人常表现为消化不良，体倦乏力，消瘦，胃下垂，大便秘结等一系列问题。采用禁食，加上清肠，可促进胃肠道平滑肌的收缩功能，恢复胃肠正常蠕动。到充分的休息，恢复自身的调节功能，有利于疾病的痊愈。
所以，当患者通过两天以上的禁食时，腹部即出现明显的肠蠕动亢进，肠鸣音增强，（腹部出现阵阵咕咕声）
每次进入胃肠道的食物，都要经过复杂的机械性运动和化学性运动的工作，而且该消化运动工作对胃肠道黏膜病变的恶性刺激，其危害是相当严重的。如果采用有规律的禁食习惯，就可大大减少对黏膜病变的刺激。提高自身修复力，再配合适当的活性炭疗法，更利于病变的痊愈。
由此可见，禁食不仅是治疗胃肠道疾病的有效方法，也是治疗其它疾病的有效方法的基础。因为许多疾病的发生，都与消化道本身所造成的消化不良、代谢有害物质增多和营养物质缺乏等有直接密切的关系。
如果采用科学合理的禁食疗法，恢复其消化器官的自身调节和修复功能，不但对消化道自身疾病的治疗大有功效，而且对临床其它所有疾病的痊愈都大有益处。
人若每天摄取过多的碳水化合物、蛋白质、脂肪（特别是动物性的），再加上胃肠道消化和排泄功能降低，就导致上述营养物质消化分解障碍，因而产生大量的酸性物质，如：氨、尿素氮、酮体、尿素、非蛋白氮等，被吸收入血，加重肝脏和肾脏的负担。这样长期下去，使肝肾器官受累受害，功能降低或衰竭，进入血液中的有毒物质不能分解或排除体外，因而产生酸中毒、脑昏迷等。人的患病和死亡，绝大部分是因中毒所致。
适当的禁食，及胃肠道的清洁，可减少毒素在体内的堆积和吸收，有利于疾病的恢复，同时，也减轻了肝脏解毒和肾脏排毒的负担。
经常的饱食和暴食暴饮之后，机体有效血循环量大部分被调动集中在胃肠道内，进行繁重的消化工作。此时，其它组织、器官和微循环血容量相对减少，引起许多血运不良性疾病和症状。如头晕、疲倦、四肢无力、瞌睡、注意力不集中，甚至易激动、发怒、情绪不稳定、末梢神经炎等。合理适当的禁食，就可改变机体有效循环量的重新平均分布，维持自身的良好血液循环，促进病变组织和细胞的修复，以及提高机体各器官的生理功能，非常有益于疾病痊愈。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 :耶稣禁食反击魔鬼的试探，现今我们也借着禁食或断食来驱逐疾病，如高血脂、高血压、糖尿病事。让细胞重新建造，使身体回复成新造的人。蒙主恩典！阿们！
“邦国啊，你的王若是贵胄之子，你的群臣按时吃喝，为要补力，不为酒醉，你就有福了！”（传道书10：17）
生命灵粮与粮食(3…
「亲爱的弟兄啊，你们是客旅，是寄居的。我劝你们要禁戒肉体的私欲；这私欲是与灵魂争战的。【彼前2:11】
我们并不是欠肉体的债，去顺从肉体活着，所以我们应当禁戒肉体的私欲，问题乃在于我们常用错了禁戒的力源。我们魂里良善的部分，虽然经常与肉体的私欲交战，但凭着自己心中为善的律，是不能战胜私欲的，必须藉助那住在我们灵里的生命之律，方能得胜。
要谨记得，我们必须与圣灵同工，随从圣灵而行；靠着圣灵才能治死身体的恶行。我们若顺着圣灵而行，就不放纵肉体的情欲了。
许多人以为这道警告只是适用于色情方面，殊不知它含有更加广泛的意义。要人严防各样有害的食欲或情欲之满足。它是一道极有强力的警告，要人禁用那些刺激品和麻醉品，如烟、酒和吗啡之类。在这些方面的放纵，可与肉体情欲的放纵并列，都会对于道德品格有毒害的影响。这等害人的恶习越早养成，也就会使其受害者成为情欲的奴隶，越发牢不可拔，而其灵性标准也必定越来越低落。
我们是世上的光，在众多不信主的外邦人中，以端正、良好的品行，为神作荣耀的见证。信徒无缘无故被人毁谤，乃是必然的事；反之当人都说我们好的时候，我们就有祸了。
不管别人怎么说，基督徒的「好行为」是必然的，胜过千言万语的辩护「鉴察的日子」也是「眷顾的日子」，当那日是福是祸，端视我们今天如何行事为人──是荣神益人呢？或是放纵私欲与危害健康呢？
你需要在凡事上实行节制。应当培养更高尚的心思以理智的力量降伏兽性增长之力。当你的食欲和情欲未在完全控制之下时，就应诚心祷告求神的帮助，靠圣灵的力量来引领。
使徒保罗说道：我的弟兄啊，我求你，觉醒起来吧！让上帝的灵达到比表面更深入的地步，让圣灵达到每一行动的根源。现今所需要的乃是正义原理，颠扑不破的原理在属灵和属世的事上行动的魄力。所传的真理原可能有深刻的感化力，但却不能唤醒他们的道德感官并开导他们的悟性。这等人有否研究到当在凡事上荣耀上帝呢？
放纵的情欲，使多人对亮光闭起眼睛，因为他们害怕看出自己所不愿意丢弃的罪恶。但凡愿意的都可以看见此亮光。你们摆在餐桌上的食物，都是易使消化器官过劳，激发兽性情欲，削弱道德和智力功能的。丰腻的食品和肉食，对于你们乃是无益的。
世界不应作为我们的标准。现今的时尚是放纵口腹之欲，大多数的人贪食珍馐美味和人为的刺激品，以致加强了兽性的情欲并摧残道德功能的生长与进步。亚当的儿女们，除非坚决实行凡事节制，否则就无希望在基督徒的战争中成为光荣的得胜者奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 :如果基督徒们能使身体顺服自己，他们将有道德的能力，参加抗拒撒但的战争，并奉那为他们战胜了口腹之欲之主的尊名，而可为自己“得胜有余了”。这是向一切凡愿参加之人公开的一场战争。蒙主恩典！阿们 !
生命灵粮与粮食(3…
「你要纪念耶和华你的神，因为得货财的力量是祂给你的，为要坚定祂向你列祖起誓所立的约，像今日一样。」【申8:18】
当时许多外邦人所常吃的食物，上帝却不准许以色列人吃。这并不是上帝专制，横加约束，上帝所禁止的东西，都是对人无益的。从此他们就知道吃有害的食物，就是污秽自己的身子，所以上帝说它们是不洁净的。凡足以毁坏身体的食物，也足能毁坏灵性，使吃的人不配与上帝来往，不配担任高尚圣洁的职务。
当我们放纵口腹之欲而伤害健康，并且受今生的骄傲控制之时，上帝的圣灵是不能成为我们的帮助，来帮助我们基督徒的品格达到全备的。
凡与上帝的性情有份的人，必须逃避世上从肉体而来的败坏。人若放纵口腹之欲，必不能达到神的圣洁的标准。
这就是真正的成圣。而不单是一番理论、一阵冲动或一套辞令，而是一种活泼且积极的要求，深入每日的生活之中的。我们要在饮食与服装有清淡与整洁的习惯，是一种能保养身心和道德健康的，以便我们能将自己的身体献给主，不是一种已被各种恶习败坏了的祭物，而是一种“活祭，是圣洁的，是上帝所喜悦的。
由于饮食上的不节制，引起了这么多的疾病痛苦，劫夺了那归于主的荣耀。许多上帝的子民，因为没有克己自制，以致不能达到上帝为他们所定的属灵高尚标准。他们虽已悔罪改过，但却因顺服私欲而受害，此种损失的重大，在将来永恒的岁月中将要显出。
耶稣说：“若有人要跟从我，就当舍己。天天背起他的十字架，来跟从我。”（路9：23）我们当效法救主淳朴和克己的精神。我们当用言语和圣洁的行为，来高举那“髑髅地的人。”凡将自己献给上帝的，救主就与他们非常接近。上帝的灵在我们心中和生活中运行。但愿我们把握住这神圣的能力，帮助并带领我们度过圣洁而献身的生活。
我们的始祖因放纵食欲而丢失伊甸园，所以我们若要光复伊甸园，唯一的希望就在于坚决克制自己的食欲和情欲。节制饮食及约束诸般情欲，可使人保持智慧，加强精神和道德生机的活力；使人能约束一切的兽性恶欲，服从高尚功能的管理，又能分辨善恶，明察圣俗。基督抛弃天庭的尊位而到世上为人，为要借祂自己的生活来指示人如何抵抗试探。凡能真体会基督这种牺牲的人，就必甘心克制自己，而宁愿与基督同受苦难了。
“敬畏耶和华，是智慧的开端。”凡得胜象基督得了胜的人，仍需时刻警醒自守，防备撒但的试探。应当约束食欲和情欲，使其服于开明良心的管束之下，以致智力不受损害，感觉灵敏。许多人想望得到那给予得胜之人的最后赏赐与胜利，可是又不肯象他们的救赎主那样忍受劳苦、艰难和克己自制。我们只有借着顺从和继续努力，才能彰显基督的形象。
口腹之欲的掌权，使成千上万的人走向灭亡，倘若他们在这件事上得胜，他们就可能获得道德上的能力而胜过撒但的各种其它试探了。但那些作食欲奴隶的人就不能使基督徒的品格全备。六千年来，由于人类继续犯罪，结出了疾病、痛苦和死亡的果子。我们现在到了末日之时，撒但叫人放纵食欲的这种试探也变得更强而更难制胜了。
凡珍视上帝所赐健康改良亮光的人，必在因真理成圣和配得永生工作上得到重大帮助。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！
学习体会 :在饮食上的克己自制之路，乃是保护健康之路。我们的饮食习惯，显明我们是属于世界，还是属于主用真理大能从世上分别出来归祂的子民。蒙主恩典！阿们 !