66.髌骨软化,靠…

郭诚杰。2008 年 5 月被授予“陕西省名中医”称号。2014 年被评为第二届“国医大师”。郭诚杰老师的针灸手法,我们可能是没办法体验到,但是他的按摩手法我们可以学得会,自己就能搞定不用别人帮忙,效果呢,郭老用自己来证明:

  • 时年 95 岁高龄,测试骨量居然超过 60 岁的人,
  • 88 岁的时候,摔断股骨粗隆间(股骨头),但在 60 天就愈合出院了,要知道,老年人骨折好起来很慢的;
  • 得过髌骨软化、上下楼痛也给自己按好了。

88岁骨折,60天就长好了!一天夜里,郭诚杰老师照例起来给老伴倒尿盆,蹲下后一起身,结果血压一低,头晕,跟着就摔倒在门槛上,造成了股骨粗隆骨骨折。后来郭诚杰老师去了医院做了固定,郭老师说:(我是)用一个电钻直接从骨头肉中间打通过去,打进去一个钢钉,然后是靠牵拉的办法,把腿整个扯直固定不能动,脚头还吊个 20 斤的东西拉扯住,然后让骨头开始生长…这一固定,彻底不能动了,80 多岁的人骨折了,这问题可不小,本来说伤筋动骨 100 天,因为自己是中医,郭诚杰老师就开始用上了之前自己常用的按揉方法,并且每天给自己按摩,加快骨头血液循环和骨质生长。与此同时也按照医疗要求,20 天一个骨片、20 天一个骨片看情况……意想不到的是,结果拍到第三次,骨头就完全长好了,中间只花了 60 天!

为什么骨头恢复得这么快?骨头,相当于我们说的萝卜一样,里面糠了,这个骨头本来的韧性比较差和脆性比较大,尤其是 60 岁以上的人,骨密度低于正常值,这个糠就更多,骨密度差,一掰就断。▲ 60岁老人的骨量0.173▲ 郭诚杰老师的骨量:0.232,远超 60 岁老人郭老曾在某节目上测过骨密度,当时他 95 岁,骨密度有 0.232,远超一般 60 岁的骨密度 0.173。这是他骨折康复得快的原因,这个好的骨密度是如何来的呢?不是靠吃钙片,而是得意于郭老对腿部的按摩。郭诚杰老师骨头之所以长得这么么快,跟他一种按摩手法有关,这个方法不敢说包治百病,但疏通经络,调和气血,促进下肢血液循环。我们来看看这个让 80 岁骨折郭诚杰老师 60 天痊愈的护腿骨方法:来回搓腿<方法指导>

  • 坐着,来回擦腿,可以一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况,擦 20~30 下。

<功效>

  • 好骨头离不开好肌肉,肌肉是骨头的护卫。人过了 40 岁,人们的肌肉开始以每年 0.5%~2% 的速度减少。很多老人腿脚不灵便,不是因为骨头不好,而是因为腿部肌肉少了。

<郭诚杰老师指导>

  • 郭老表示,由大腿向小腿搓擦的目的就是让气血旺盛,促进血液循环,让肌肉有力,对骨头自然就好。

抬腿<方法指导>

  • 坐着,两个腿轮流抬起,每天抬起 20 多次,抬到水平的地方,停下来十几秒,早晚来一遍。

<郭诚杰老师指导>

  • 抬腿的时候,股四头肌会被拉直,随着不断的拉直、放松,肌肉得运动,骨头也得到刺激。多活动,有利于增加骨容量、增加钙的储存。

单手四点按揉法郭诚杰老师还说,我的关节得过髌骨软化。什么是髌骨软化,就是上下楼梯膝盖疼,特别是下楼梯疼,后来开始按揉。我用下面这个方法,也没吃什么药,药物当然有用,按膝关节这个方法很有作用,对大家都有益处。如果是 40、50 岁的,开始保健,对你以后都好。我现在 90 多这膝关节不说特别好,但是还不错的。<按揉膝关节,单手四点按揉位置>

  • 内外膝(膝盖窝下面两个眼)、梁丘(膝盖上两指外侧)、血海(膝盖上面两指内侧)用力按,对髌骨软化很有作用

<按揉方法>

  • 一个手按四个穴位,食指控制内膝眼、无名指控制外膝眼,大拇指控制血海,小指或者无名指控制梁丘,直接抓揉。也可以加强一下,最后再用两个大拇指,揉内外膝眼一次。

<郭诚杰老师指导>

  • 这个方法是保健方法,不要指望一天见效,但是长期按揉收效甚好,不能画圈,但是往上抓揉。每次 5~6 分钟,特别是你膝盖觉得冷的时候开始抓,特别有用。

腿=第二心脏

帮助血液流动,延缓衰老其实,下肢有力量了,不仅仅是补钙、让腿脚好,还能保护到咱们的心脏。北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任 刘长信教授也表示,把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。中国腿是交通要道,是疾病反应区中国中医科学院养生专家、教授 杨力指出:人体 50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着 60 多个穴位,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体重要的交通要道,维护着气血的上行下行。很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾病。英国腿越强健,脑心肝肾越年轻英国伦敦大学国王学院的一项研究发现,腿部肌肉越强,大脑越健康。由专家克莱尔·施特费斯率领的团队跟踪研究 10 年发现:在 324 对女性中老年双胞胎中,腿部肌肉较强的一个,10 年后的认知能力更好,脑退化更少。

  • 以往针对动物的研究也显示:锻炼肌肉能释放促进神经细胞生长的激素。
  • 有不少国家的研究都说明:腿部强健与心脏、腰椎、肝脏、肾脏等重要器官的健康密切相关!

经常锻炼腿部,能强化全身组织器官的血流动力,改善血供,预防脑中风、冠心病、腰椎间盘突出、老花眼等多种病症。

人老腿先老

出现8个症状要警惕“人老腿先知”,腿部的衰老、异常很早就可能表现出来,如果出现以下情况,就要引起注意了:

01腿脚没有原先灵便了这是衰老的最早特征。40 岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。

02干点活就腰酸腿疼特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意,说明肠胃已经开始“罢工”了。

03走路变慢不知不觉中,步速越来越慢。偶尔走快点,会觉得腿脚不听使唤,过后会连续酸痛好多天,甚至出现肌肉萎缩的情况。

04双腿一侧发凉即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的,也可能和腰椎间盘病变有关。

05抽筋次数增多如果不是在运动后或因为受凉而抽筋,那就要注意了,这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛,也必须引起注意。

06肿胀血液循环不好、静脉血栓会导致腿胀,同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。

07静脉曲张女性更容易出现这种情况,20 岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。

08髋膝关节疼痛几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱,特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉,说明关节已经急需保护了。如果出现了上面这八种情况,那么就一定的注意锻炼咱们的腿了,照着郭老的方法,不用吃钙片,就能把腿和心脏的问题都搞定!

65. 糖尿病患者…

几乎没有什么人能抗拒各种新鲜水果的诱惑:酸甜适口的味道,汁甜肉脆的口感,芬芳诱人的果香,丰富全面的营养。品种繁多的各种水果几乎满足了你所有的对美食的幻想,吃起来也常常是让你欲罢不能。

水果被公认为是健康食品。新鲜的水果中含有丰富的营养物质,如维生素C,叶酸,矿物质钾等;水果中的可溶性纤维素,可以帮助人体降低胆固醇,促进胃肠蠕动;水果中大量的抗氧化剂,既能美容,改善皮肤,提高机体免疫功能,还可能预防心血管疾病及癌症的发生。但是,世界上没有完美的食品,食用过量就会适得其反,对健康带来一些危害,水果也不例外。

水果中一般都富含果糖。与葡萄糖一样,果糖也是单糖,而且味道较葡萄糖更甜,摄入后同样会使血糖升高。但它们在体内的消化利用过程有所区别,肝脏需要先将果糖转化为葡萄糖再加以利用,或将其转化为脂肪后储存起来,所以果糖的升糖速度与葡萄糖相比要慢。这就可能会给你制造一个假象,有些人认为果糖天然存在于食品中,可能会是一种健康的糖。其实不然,果糖可能与多种健康问题有关,包括肥胖,胰岛素抵抗,2型糖尿病以及脂肪肝。摄入果糖还可能增加你的饥饿感和对糖的渴望,即使食用果糖后不会像葡萄糖那样立即升高血糖水平,但可能会产生更长期的负面影响。如果对水果的摄入量不加以控制,同样会加重糖尿病患者病情,并可能引起肥胖,脂肪肝和高胆固醇等。

下面介绍一些常见的水果中糖的含量,以从低到高顺序排列,供大家、尤其是糖尿病患者在挑选水果时参考:

草莓

草莓中富含抗氧化剂,可以预防心血管疾病。草莓的含糖量很低,是低升糖指数水果,每100克草莓含糖4.8克。

番石榴

番石榴中含有维生素A, 叶酸, 维生素C, 矿物质钾,抗氧化剂,能帮助改善便秘及胃肠道炎症。每100克番石榴中含糖含5.5克。

木瓜

木瓜中含有木瓜酶,可以改善胃的功能;木瓜中富含维生素c、以及钙、磷、钾等矿物质,且易吸收,具有美容、预防便秘等功效。每100克木瓜中含糖5.9克。

西瓜

西瓜中富含维生素A,维生素C,叶酸,矿物质钾,镁,抗氧化剂番茄红素以及胡萝卜素,具有抗炎,预防黄斑变性,预防癌症,改善皮肤、胃肠道及心血管系统功能。另外西瓜中富含水分,可以预防脱水。每100克西瓜中含糖6.1克。

葡萄柚

葡萄柚中富含维生素A,维生素B1,叶酸,维生素C,以及矿物质钾,矿物质镁。能促进胃酸分泌, 控制体重,纠正胰岛素抵抗,以及预防癌症的功效。每100克葡萄柚中含糖6.9克。

油桃

油桃中富含维生素A, 维生素C, 维生素E,矿物质钾,钙,镁,铁 ,抗氧化剂胡萝卜素。具有改善胃肠道功能,控制糖尿病,改善视力,预防癌症等作用。每100克油桃中含糖7.9克。

杏是原产于中国的水果。杏富含维生素A, 维生素C, 钙,钾,铁等营养物质。具有改善皮肤,强健骨骼,预防贫血等功效。每100克杏中含糖9.2克。

橙子

橙子富含维生素C, 具有提高免疫力,控制血压,降低胆固醇等功效。每100克橙子含糖9.4克。

蓝莓

蓝莓中富含维生素A,维生素C,维生素K,矿物质锰,以及抗氧化剂。具有抗衰老,降低血压,降低低密度脂蛋白,改善大脑功能,提高记忆力等功效。每100克蓝莓含糖9.9克。

梨的特点是纤维素含量较高,所以有助于稳定血糖,降低低密度脂蛋白。另外梨富含抗氧化剂,可以清除体内自由基,预防癌症的发生。每100克梨含糖9.9克。

苹果

苹果富含维生素A, B1,B2,B6,维生素C,维生素E, 维生素K,矿物质钾,锰 铜及纤维素。苹果有助于控制体重,改善心脏功能,强健骨骼,缓解哮喘症状,还有提高记忆力及预防癌症的功效。100克苹果含糖10.3克。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C, 维生素E,维生素K, 叶酸,钾,纤维素,抗氧化剂,食物消化酶。猕猴桃可以改善胃肠道功能,缓解哮喘,控制血压,提高免疫力,预防血栓形成。每100克猕猴桃含糖10.8克。

香蕉

香蕉富含钾,镁,锰,铜,维生素B6,维生素C, 纤维素。香蕉可以改善消化系统功能,帮助减肥,改善心脏及肾脏功能,提高运动的耐受力。每100克香蕉含糖11.9克。

樱桃

樱桃富含维生素A, 维生素C, 纤维素,抗氧化剂。樱桃有抗炎,减轻关节炎症,改善心脏以及肾脏功能,促进睡眠,预防肠道癌症。每100克樱桃含糖12.8克。

石榴

石榴富含维生素C, 维生素E, 维生素 K, 叶酸,钾。石榴具有抗炎,提高免疫的功效,石榴还能改善心脏功能,增强记忆力,提高性功能。100克石榴含13.6克糖。

芒果

芒果含有丰富的维生素,矿物质,纤维素及氨基酸。芒果可以改善胃肠道及心脏功能,并能提高免疫力,预防癌症。每100克芒果含糖14.9克。

葡萄

葡萄富含维生素B1, B6,维生素C, 维生素K, 钾,锰,抗氧剂。可以改善心脏功能,清除体内自由基,改善视力,预防癌症。100克葡萄含糖16.2克。

枣富含维生素B6, 钾, 镁,锰,铁,氨基酸,纤维素,以及抗氧化剂。枣可以改善心脑血管功能,提高记忆力,预防贫血。100克枣含糖63.5克。

64. 水果为什么…

水果一般被认为是健康食品。新鲜的水果中含有丰富的营养物质,如维生素C,叶酸,各种矿物质等;水果中的可溶性纤维素可以帮助促进胃肠道蠕动,加速体内代谢废物的排出;水果中还含有大量的抗氧化剂,既能改善皮肤,促进美容,同时还能提高机体的免疫功能,预防心血管疾病及癌症的发生。但是,世界上没有完美的食品,任何食品如果食用不当都可能对健康带来危害,水果也不例外。

水果对健康的负面影响主要是基于对其中所含的糖的考虑。我们都知道糖(Sugar)摄入过多会对身体造成严重危害,很多慢性疾病都是因为长期大量摄入精制糖(Refined Sugar)而引起的,比如二型糖尿病,高血压,高血脂,甚至一些癌症等等。水果口味酸甜诱人,但因为水果中糖分含量一般都比较高,所以过量进食水果就会给身体带来危害。

我们先来看看水果中的糖是如何代谢的

水果中通常含有两种糖:果糖和葡萄糖。每一种水果中两种糖的比例各不相同,但绝大多数水果都含有大约一半的葡萄糖和一半的果糖。与葡萄糖一样,果糖也是单糖,而且味道较葡萄糖更甜。这两种糖在进入人体后,它们在体内的消化利用过程是不同的。

葡萄糖及果糖的代谢:

葡萄糖进入身体后,通过小肠内壁直接吸收到血液中。葡萄糖被吸收后会使血糖迅速升高,同时刺激胰岛素的分泌。在胰岛素的作用下,人体细胞从血液中吸收葡萄糖,作为其能量来源。那些剩余的未被利用的葡萄糖会转换为糖原储存在肌肉及肝脏中,以备将来再利用。对于正常人来说,身体能够有效地控制血糖水平。当血糖过低时,糖原被分解成葡萄糖,再释放到血液中,供给细胞能量。

然而果糖被人体吸收后,不会直接被细胞利用作为能量的供应,而是需要进入肝脏,在那里,先将果糖转换为葡萄糖,然后再被细胞利用。果糖进入体内后,不会像葡萄糖那样迅速升高血糖,也不会立即影响胰岛素水平。正是由于这个代谢特点,有些人认为,水果中的果糖是一种健康的糖,所以可以不加限制地摄入水果。这个想法是不对的,即使果糖不会立即使血糖水平升高,但它转换为葡萄糖后还是会影响血糖水平,尤其是在过量食用之后,可能会产生长期的负面影响。

如果摄入的果糖超过肝脏的承受能力,多余的果糖就会被转化为胆固醇和甘油三酯,这样就会增加患心脑血管疾病以及其它疾病的风险。果糖在分解为葡萄糖的过程中还会增加血尿酸及长链脂肪酸,即脂肪的形成,同样对健康产生不利影响。

不加限制地长期大量摄入果糖可能会对身体产生以下危害:

  • 非酒精性脂肪肝
  • 血尿酸增高
  • 甘油三酯升高
  • 低密度脂蛋白升高
  • 胰岛素抵抗
  • 高血压
  • 二型糖尿病
  • 肥胖
  • 可能增加对其它甜食的渴望,导致过度摄入甜食

所以说,水果虽然对大多数健康人群来说是健康食品,但我们也不能忽略以下客观事实:

  • 首先,水果中热量相对比较低,除了糖以外,还有很多其他营养物质,包括维生素,矿物质,纤维素,抗氧化剂等,总体来说对人体健康确实有利;
  • 其次,吃水果需要一口一口地吃,而且富含纤维素及水分,具有很强的咀嚼阻力,而不像喝果汁和含糖饮料可以一饮而尽,这样对肝脏带来的冲击会不那么强烈,负面影响受到一定程度的控制;
  • 再有,一般吃水果都会有饱腹感,吃新鲜水果不太容易食用过量,所以一般情况下对健康的负面影响并不明显,但并不等于说可以放开了随便吃。长期过量摄入水果,尤其是那些含糖量比较高的水果,就会对身体造成很多健康危害。

那么,吃水果时应该注意什么才能减少其对健康的危害呢?

  • 要尽量吃新鲜水果,而不是食用果汁或水果加工制品,如罐头和果干等。果汁中去除了纤维素的成分,会快速升高血糖,所以即使是自作的鲜果汁也要严格控制其摄入量;水果罐头中除了水果本身所含的糖之外,另外还会额外添加很多糖;果干中相对含糖量也比较高,所以也要尽量避免。
  • 首选营养丰富,含糖量比较低的水果,比如,草莓,蓝莓,樱桃,橙子,葡萄柚等等。具体哪些水果中含糖量比较低,可以参考我以前的文章《糖尿病患者如何选择水果?》。
  • 尽量吃应季的水果,多吃带皮的水果,当然吃这些带皮的水果之前要彻底清洗,去除水果皮上的农药,具体方法可以参考我以前的文章《如何去除水果蔬菜中的农药》。
  • 根据自身的身体健康情况,决定每天水果的摄入量。
  • 进食水果还要考虑与其它食物的合理搭配,比如与黄瓜以及西红柿等蔬菜搭配。

以下这些人群应该控制并慎重摄入水果:

  • 对果糖不耐受或对果糖代谢及吸收不良的人群
  • 妊娠中期以后的妇女,大量摄入水果可能增加患妊娠糖尿病的风险
  • 患有脂肪肝的病人
  • 患有高尿酸及痛风的人群
  • 糖尿病病人
  • 高血压,高血脂的病人
  • 体重超重或肥胖的人群
  • 正在采用生酮饮食结构的人群等等。

63. 糖尿病与维…

多人都发现,随着社会的发展,饮食的不断丰富,人们的体质却没有相应的提升,而是出现了一些无法根治的顽固疾病,其中糖尿病就是一个让人惊恐的“不治之症”。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。长期存在的高血糖,会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍

为了平衡身体内的血糖,患上糖尿病的病人一生中都离不开对胰岛素的依赖..

2017年,国际糖尿病联盟(IDF)公布的全球糖尿病地图(第8版)中已经提及,全世界范围内患有糖尿病的病人正在不断增加,甚至有年龄化降低的趋势

而糖尿病人数量最多的国家,中国高居榜首,2017年的数据为1.144亿。预计到2045年,中国患有糖尿病的人群将扩大至1.343亿

国际糖尿病联盟的最新数据显示,目前,全世界范围内,每11个人之中就有1个人是糖尿病患者。

澳洲虽然没有中国患病人数那样多,但是也有超过120万糖尿病患者,鉴于澳洲总人口才刚刚突破2500万,这一比例同样很高。

为了解决这一个无法根治,并且导致人体逐渐衰弱的病魔,全世界医疗学者都在不断研究,近日,澳洲科学教的一项发现震惊了全世界,各大科学版块刷屏报道:

澳洲学者通过多年针对糖尿病的研究,终于发现了一个神奇的现象,只要每天服用许多家庭都已经拥有的维生素C两片,就能够帮助超过100万澳洲人降低血糖标准。

发现这一具有历史性意义现象的是Deakin大学的教授兼首席研究员Glenn Wadley博士,他在介绍中这样描述:

通过研究发现,所有服用了维生素C的糖尿病患者,饭后血糖峰值同比下降了36%,这也说明,他们每天中血糖高峰值的持续时间缩短了3个小时

Glenn教授还表示:这个发现对于2型糖尿病患者来说是个天大的福音,因为他们面临的并发症就是心血管疾病,如果能够降低血糖峰值,意味着可以减少他们血管病发生的危险。

Glenn博士强调:维生素C的抗氧化特性可以帮助抵消糖尿病患者中发现的高水平自由基,这会降低糖尿病患者发生并发症的可能,尤其是高血压。”

这项发现不仅是对澳洲人的福音,更是全世界范围内糖尿病患者的福音,维生素C可以在任何药店购买,价格相对便宜,通过服用这种药物起到控制血糖平衡的作用,糖尿病患者可以减少对于胰岛素的依赖。

其实维生素C的功效远不止如此:

维C,辅助抗癌的神器!

来自于Van Andel研究所的科学家们发现,当以药物地西他滨(decitabine)治疗骨髓发育不良综合征(MDS)、急性髓系白血病(AML)时,额外补充维生素C,能够有效增强药物抑制癌细胞扩增、引发癌细胞自杀的能力

专家通过众多临床治疗发现很多癌症患者体内都缺乏维生素C,研究团队试图弥补这一欠缺,并意外的发现它会对治疗产生积极的影响。

维生素C与心血管疾病

冠心病是由于动脉内的斑块逐渐加厚并且阻止血液流通而引起的。当斑块累积多年,冠状动脉会受到极大地损伤,最终导致心肌梗塞或者心脏病突发的悲剧发生。

维生素C对于预防心血管疾病的效果得到了不少研究的肯定。其中一项2008年的一项研究中,通过分析14项研究,发现从膳食中获得的维生素C可以降低患心血管疾病的风险

另外,2004年发表的一项汇总分析利用9项研究的结果证明,如果持续10年每日摄取≥400mg的维生素C补充剂,可以降低患心血管疾病的风险

欧洲营养与癌症调查(EPIC)进行了一项历时12.8年的前瞻性队列研究。此研究分析了血浆中维生素C水平心脏衰竭的关系。通常情况下,男性和女性的血浆维生素C水平大约分别为每升血浆23-70微摩尔和33-82微摩尔。血浆维生素C水平每超出上述范围20微摩尔/升,发生心脏衰竭的风险就会降低9%,即血浆中维生素C的含量与心脏衰竭的风险成反比

维生素C与中风

中风通常可被划分为出血性和缺血性两种。出血性中风是由于脑部脆弱的血管爆裂,血液流向周围的脑组织而引起。缺血性中风则是由于脑部血管堵塞而导致血液无法流向大脑。其实80%的中风属于缺血性中风,并且与动脉粥样硬化的现象息息相关。

针对血浆维生素C的水平对于中风概率的影响,欧洲营养与癌症调查组织(EuropeanInvestigation into Cancer and Nutrition)对20649名成年人进行了为时10年的研究。研究发现,血浆维生素C水平最高的1/4人群患有中风的风险比血浆维生素C水平最低的1/4人群降低了42%。

虽然根据目前发表的一些随机对照试验仍不能证明维生素C补充剂对于中风的效果,可是多摄取富含维生素C的蔬果可以预防中风的理论已经得到了肯定。

维生素C与高血压

高血压已被公认为是引起许多心血管疾病的罪魁祸首。经过一些专门分析血浆维生素C水平的横断面研究发现,血浆维生素C的水平通常与血压成反比。近期的一篇收集了29项随机安慰剂对照试验的荟萃分析更加支持了这一理论。

分析结果表明每日摄取500mg维生素C补充剂人群的收缩压短期内降低了3.8mmHg。其中本身患有高血压人群的收缩压甚至降低了5mmHg。

维生素C与老年痴呆症

根据目前的综合数据看来,尽量满足每日所需的维生素C(避免维生素C缺乏)似乎就可以帮助大脑以健康的方式老化!一些观察性研究发现其实血浆维生素C水平与认知功能障碍相关。维生素C可以降低患认知功能障碍的风险。

据研究,患有阿尔兹海默氏症的病人通常血浆维生素C水平较低。其中一项小型纵向生物标志物研究测试了32名可能患有阿尔兹海默氏症的病人的血浆以及脑脊液维生素C浓度。通过一年的跟进,发现较高的脑脊液与血浆维生素C比例(脑脊液维生素C:血浆维生素C)可以延缓认知功能衰退的速度。

维生素C与白内障

眼球的晶状体对光线聚焦,并在视网膜(眼球后方的一层组织)上产生清晰鲜明的图像。由于晶状体老化或是氧化损伤等原因,一层白色不透明的云状物质会妨碍在视网膜上生成清晰的图像。这种现象被称为白内障。

研究发现晶状体中维生素C的缺乏会加剧白内障的病情。其中一些观察性研究发现提高膳食及血液中维生素C含量可以帮助降低白内障形成的风险。通常,数年坚持每日摄取300mg以上的维生素C才可能达到对白内障的预防作用。

维生素C与痛风

痛风是由于血液中含有过高的尿酸而引起。当尿酸盐在关节里形成,会引起炎症及疼痛。而当尿酸盐在肾脏及尿道形成,则会引起肾结石。通常,血液中高尿酸和痛风的现象是遗传因素所致,不过膳食和生活方式也可以预防以及治疗痛风。

经过一项分析了1387名男性的观察性研究分析,高维生素C摄取量人群的血清尿酸盐水平通常比较低。并且,近期的一项历时20年的前瞻性队列研究对46994名男性进行了跟进,发现每日维生素C的摄入量与痛风的患病风险成反比。近期对13项随机对照试验进行的一项荟萃分析发现,连续30天每天平均摄取500mg维生素C补充剂后,受试者血清中的尿酸浓度较安慰剂对照组降低了-0.35mg/dL。

以上只是维生素C的逆天功能,维C还有很多常见功能,抗衰老,美白,促进睡眠等等,客观分析,维生素C完全可以称得上是健康的捍卫者。

那么除了维生素C补充剂以外,还有哪些天然食品是补充维C的最佳途径呢?

橙子、橘子、柚子和类似的水果含有丰富的维C大家已经知道了。其实平日里我们接触到的很多蔬菜和水果维C的含量都是高过橘子橙子这一类水果的。

1红辣椒

半杯切碎的辣椒可以提供107.8毫克的维C。此外,布法罗大学研究人员发现,辣椒中的辣椒素也有助于缓解关节和肌肉疼痛。

2红柿椒

一杯切碎的红柿椒中与橙子相比含有近三倍的维生素C达190毫克。红柿子椒也含有维生素A,可以保护视力健康。

3青椒

一杯切碎的青椒与红柿椒相比,维生素C含量较小但也有120毫克,是橙子的2倍。而且青椒不仅提供维生素C也含有很多纤维素。

4羽衣甘蓝

羽衣甘蓝含有日推荐摄入量2倍的维生素A和7倍的维生素K。而且一杯羽衣甘蓝不仅提供了80.4毫克的维C还含有大量的矿物质和脂肪酸。

5西兰花

西兰花是十字花科植物可以提供132毫克的维生素C,而且每份西兰花还含有大量的纤维素,但是热量却只有30卡路里。最新研究也显示西兰花还具有抗癌特性,常吃对身体有益。

6木瓜

研究表明吃木瓜可以清洁鼻窦,改善气色,强健骨骼。一杯木瓜可以提供88.3毫克维生素C。

7草莓

一杯草莓可以提供84.7毫克维生素C和一定剂量的叶酸。草莓中还含有有益心脏健康的成分,而且最显著的功效是可以美白牙齿。

8菜花

无论是捣碎菜花还是煮菜花,菜花都能提供127.7毫克的维生素C和5克纤维素以及5克蛋白质。

9抱子甘蓝

抱子甘蓝也叫芽甘蓝富含植物营养素可以预防癌症,每份芽甘蓝可以提供74.8毫克维生素C和一些B族维生素。而且芽甘蓝蛋白含量很高在甘蓝类蔬菜中排名第一。

10菠萝

除了78.9毫克的维生素C,菠萝中还含有菠萝蛋白酶——消化酶,帮助分解食物,减少腹胀。菠萝蛋白酶作为一种天然抗炎成分,也可以有效地治疗炎症和水肿。

11猕猴桃

每份猕猴桃(大约两个水果) 可以提供 137.2 毫克维生素C. 而且猕猴桃也富含矿物质钾和铜。

12芒果

每份芒果可以提供122.3毫克维生素C,而且芒果也含有大量维生素A,同维C一样可以增强免疫系统,还可以保护视力。

看完以上这篇文章,相信大家对于维C的功能可以说是有了一个基本的了解,但是也要奉劝大家,维C虽好,也需要适量摄入,过量摄入的部分人体是不会吸收的,摄入过多还可能会对身体产生影响。不说了,去买维C了!

62.手诊

手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;

五指关节青筋暴,末梢循环定不好。

消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;

指甲竖棱肝病变,指根凸起大便差。

大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌;

手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。

指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏,

右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。

视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差,

手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。

拇指指根纹理乱,胃部疾病早防范,

左手虎口手掌面,脾脏就是好判断。

早晚按揉健身体,口气清新免疫强,

女性乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。

不平滑,有疙瘩,乳腺增生早预防,

食指指甲脑血管,凸棱明显是硬化。

女性痛经和血块,中指指根青筋暴,

生殖疾病最难查,男左女右记心上。

一、●五脏之毒是什么?

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能 及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积 在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

二、●如果肝脏有了毒素

表现在

1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ,就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。 脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

●怎么排毒更顺畅1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食 物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓 解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果 汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还 应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人 寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。

已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

三、●如果心脏有了毒素 表现在

1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密 切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有 内火,或是火毒。

2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心 火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是 此起彼伏地出现很多痘痘。

3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火 毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重 一些的则会出现刺痛。

●怎么排毒更顺畅

 

1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散 心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在 手掌心,第4、指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时 要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

●心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保 心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

四、●如果脾脏有了毒素 表现在

1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力 弱一些。

2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多 ,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛, 白带增多是其中的一个体现。

3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰 湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4.口气明显,唇周长痘或溃疡。

于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒 素就要找机会从这些地方爆发出来。

●怎么排毒更顺畅

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来 化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才 会更好。

●脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能 及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。

了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完 饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒

五、●如果肺脏有了毒素 表现在

1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽 、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统, 当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正 常淤积,就出现了便秘。

3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺 内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的 闷气,被压抑得多愁善感起来。

●怎么排毒更顺畅

 

1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠 和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥 气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1、桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一 身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺 清爽起来。

是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油, 使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无 法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

●肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够 通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等 有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

六、●如果肾脏有了毒素 表现在

1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生 和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾 脏中有很多毒素,经血就会减少。

2. 水肿。

毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了 水肿。

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排 毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量, 肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思 睡,四肢无力。

●怎么排毒更顺畅

1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入 人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

2. 肾脏抗毒食品:山药。

补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低 的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不 包括足趾)的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

●肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经 过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

61. 现代中医

日本人的“图解中医”,

中医在日本称汉方医,中药方称汉方。1895年,日本废汉方医。但是民间企图复活汉方医学的努力也始终没有间断过。1961年开始就实现了全国民健康保险,但是一开始汉方药不能使用医疗保险,一直到1967年才有4种汉方药可以使用医疗保险,后来可以使用医疗保险的汉方药品种不断增加,到现在一共有148种成药200种药材可以使用医疗保险,就是说在日本的处方药中也有被称为“汉方药”的东方药。

汉方医执业资格一直未恢复,但西医医师具有开汉方药的权力。折衷的办法是超过8000人的日本东洋医学会员(汉方医)被认可加入日本医学会的各分会中。日本现在的汉方医是西医诊疗法开汉方医,这或许正是日本中医图解有了全新视角的重要原因。

脏腑封官图

人体就像一座大锅炉,各部件都正常运转,才有活力。

五行生克

心肾相交

五脏的滋生制约

五脏分论

通过以上的脏腑封官图、人体各部件运转活力图、五脏分论图,我们清晰地看到日本汉医学,对中国传统医学的理解和诠释,还不够震撼吗?为此,我还特意查阅了相关中医古医籍资料,也包括了明代张介宾的《类经图翼》,客观说,都还不及这些日本图解来的形象和生动。需要申明:对于中医,我历来反对崇洋媚外,妄自菲薄;但也鄙视孤芳自赏,妄自尊大!老祖宗留下的宝贝要传承,别人的好的东西也要借鉴。中医是关于生命的哲学,而哲学是要包容和扬弃的,个人以为,后者更为重要!

60. 中药疗效为…

现在,很多人都有这一个感觉,就是中药的疗效越来越差。一张张灵验无比的验方没有变化,但照方抓药后就是疗效不佳,其中的原因出在了中药界有一个普通人难以了解的黑幕,以至于南京中医药大学教授发出断言:中医将亡于药!

不道地的药材一哄而上大量供应

一袋袋包装扎实的枇杷叶码得像小山一样,一辆12吨的载重货车整装待发……这是一名记者在全国最大的枇杷叶收购大户,福建仙游县书峰乡林文喜的收购站,看到的壮观场面。自 2005 年起,林文喜就以每吨700~1000元的价格,向山民收购枇杷叶。并相继敲开了广州医药公司、山东制药厂、同仁堂的大门。

原来落到地上随其腐烂的枇杷叶,随便捡来就能换钱,瞬间激发了村民们的积极性,连残疾人都加入了捡叶大军。一位年逾古稀的老大爷,一年仅靠卖枇杷叶,就能收入4000元左右。枇杷叶应该如何采集、炮制?

骆诗文为记者详细地讲解:“今年用的枇杷叶必须是去年从树上摘下来的老叶,树龄至少三五年。用鬃刷把枇杷叶背面的毛刷得干干净净,放在竹垫上晾到八九成干,以一公斤为单位,一叶一叶码好用绳子扎起来,再立起让它彻底干燥。”

做药的时候,拿出来,用药刀切成 0.5 厘米厚的丝,锅里加炼熟的蜂蜜和适量开水,放入枇杷丝拌匀,用文火炒到枇杷丝既能很均匀地沾上蜜,又不黏手,取出放凉即可。

但现在的人一般都是怎么采集落叶?

“我亲眼看到,都是直接用一根金属的或者竹制的长签扎地上的落叶,管它老叶、新叶。很多叶子在泥里已经腐烂,再一下雨,浸泡过后还有什么用?采回来洗都不洗,毛也不去,晒干一扎。炮制的时候,甚至连绳子都不解,蜜炙就更不用提了,直接往提取罐里倒。”

中药材历来讲究原产地,是为「道地」。骆老解释说:“”这是五千年来通过实践摸索出的规律。大量验证表明,一旦改变了环境,药效往往就不行了。”

据骆老所言:多年之前,中药如果需要异地种植,必须经过三代,考察是不是有疗效。用第一代的种子种第二代,第二代的种子再种第三代,直到三代药材的疗效和原产地药材一致,才允许移植。现在则随心所欲了,想去哪里种就去哪里种。

前一段时间检查出鱼腥草有问题。什么问题?从原料上就不对。过去鱼腥草主要生长在深山的水沟溪泉两边,没有污染,煮了以后给小孩退烧很快就能见效。现在云南、贵州、四川,把鱼腥草洒在大地里,像种蔬菜一样。

那个地是农田,已经施过很多年的化肥农药。长出来后用耙一耙,装在竹筐浸到水塘里,把泥洗掉就挑到集市上去当蔬菜卖了。当天卖不完怕烂掉本身才拿回去晒干,卖出去做药。

肺炎发烧,以小孩居多。小孩病情变化很快,以往一服药就能扳过来,延误了就可能致命。你说拿这样没什么疗效的鱼腥草做药,吃了能不死人吗?

不道地的药材一轰而上大量供应,优质的原产地药材则遭到人们竭泽而渔式的掠抢。如今浙江各中药房,已经难以看到原汁原味的“浙八味”了。

云南白药最重要的原材料野生重楼,又名七叶一枝花,已经濒临灭绝。道地药材大多产于老少边穷地区,无论用什么手段,如果能使产量倍增,对当地都是有吸引力的。麦冬使用壮根灵后,单产可以从300公斤增加到1000多公斤。党参使用激素农药后,单产量也可增加一倍。但药效可想而知。

就像我们吃黄瓜,头尾两端味道不一样,当归各个部位的药效不同。当归头止血,当归身补血,当归尾破血(催血),不能乱用。以前用当归,都要分清部位,一钱一钱算得很仔细。现在去配药,药房的人跟我说,当归都长得很大,给你一整根,都啃光也不会出事情,当然,也没什么疗效,跟吃萝卜差不多。一名老医生告诉记者。

药材农药残留超标

药材中农药残留超标的真相更令人震惊,这也是我国中药材出口最大的拦路虎。从检测统计可以看出,我国中药材中农药残留污染具有普遍性,几乎在所有的样品中都有检出。

二三十年前,为了消灭长白山上的松毛虫,政府曾组织飞机在林区大规模洒下 666 等剧毒农药,至今该成分仍不时在长白山区的人参中被检出。

岷县当归又称“岷归”,为药材界公认的“道地药材”。前段时间岷县“毒当归”闹得沸沸扬扬。由于黄芪、当归、党参等药材常发麻口病,束手无策的农民最后只能用各类高毒高残农药一起“招呼”。吓得不少想买当归的朋友,不惜从香港绕道订购。

就在人们为转基因食品是否安全纠结不已时,转基因中药也已来到了我们身边。早在 1999 年,成都就利用转基因技术提高枸杞等药材的抗病虫害能力和药材产量。

现在国家投资了好几个亿,在黄河以南的某省份搞黄芪转基因研究。黄河以北的黄芪疗效才好,到黄河以南有什么用?

骆老透露:“中药作为一个复杂的化合物集合体,转基因之后是不是会影响它的性味归经,这事没有人管,科研经费才是大家更重视的。”

目前列为转基因研究项目中药包括:金银花、忍冬藤、连翘、板蓝根、鱼腥草、人参、太子参、大枣、枸杞、核桃仁、丹参、绿豆、黄芪、百合、青蒿、何首乌、龙眼肉、杜仲、甘草、半夏、桔梗、银杏、麻黄、防风、芦根、地骨皮、竹叶、菊花、广藿香、巴戟天、枳壳、夏枯草等。

“抢青”之祸

内行人都知道这句谚语:“三月茵陈四月蒿,五月砍来当柴烧。”药王孙思邈更在一千多年前直接指出,不按时节采摘的中药材,有名无实,跟烂木头没有什么两样。

骆诗文说,中药市场放开以后,药材变成了“农副产品”,没多少人再指导农民种药了。现在种药主要靠价格调节,哪个上涨种哪个,哪种方法长得最大最快就用哪种。为了尽早上市,药农采收的天麻里面都是瘪的。桔梗生长两三年才能达标,现在人工种植一年就可以了。

杜仲等皮类药材,过去选择的标准是皮必须有0.3厘米厚,树龄一般10~15 年,折断后杜仲丝拉都拉不动,那才有效。现在不管年限,也不管加工、研炒了,当年种的都拿来用,都是薄皮和枝皮的,也根本没有丝,疗效相差极大。

黄芩五寸长才能用,现在才长到一寸长就被挖出来了。甘草、大黄三年以上的才能达标,可农民一旦遇到价好的年份,就会提前采收。

还有药用价值极高的辽五味子,本应到 10 月才能采收,已经提前 3 个月遭受了抢青之祸,采回来的青果还要喷上药水焐红,而真正自然成熟的五味子则无处寻觅。

中药也有“三聚氰胺”

药材采集之后,最基本的工作是除去泥沙和混杂物。然而目前市场上的药材,茵陈、蒲公英、菟丝子等所含泥沙重量几乎占 20% 以上。丹皮不刮皮抽心,白芍不去老根,板蓝根不去根头部,桃仁、杏仁不去皮,酸枣仁大量含壳,麦冬、莲子不去心……

饮片切法不同,药效也不同。板蓝根薄片的浸出物还原糖含量明显高于斜片、厚片。但现在药工怕切到手,随意把药片薄片改厚片,厚片改块状。片薄如飞的天麻,只能停留在老药工的记忆中了。

既然在加工修治上竭尽全力偷工减料,功夫都花到哪里去了?答案是:“面子工程”,俗称“打磺”。既为了饮片色泽好看,延长保质期,又能让霉变药材焕然一新。

打磺本来是传统的熏制方法,目前的问题是反复打磺,造成硫超标。更有甚者是直接将硫黄粉洒在药材上面,注重养生的老百姓叫苦不迭,从我国进口药材的韩国商家也是颇为头痛。为了获得二氧化硫不超标的白芷,他们只能每年从中国直接进口新鲜白芷自己加工。

当今中国,已经被戏称为“化学大国”,中药商在这方面的“追求”更是孜孜不倦。近年来为了让药材更好看,除了打磺,还增加了用双氧水浸泡天麻漂白,用氧化铁水洗丹参染色,拿洗衣粉搓掉霉斑……

一言难尽话炮制

很多人都听说过何首乌能治少白头,但为此闹肚子的也比比皆是。

原来生首乌中含有一种蒽醌衍生物,能滑肠致泻。必须经过炮制,让蒽醌衍生物水解成无泻下作用,降低毒性,才可以正常行使乌须黑发的功效。

红顶商人胡雪岩开设的胡庆余堂,收藏着一套国家一级文物:金铲银锅。紫雪散祖传最后一道工序,就是放入白银钵内,用黄金铲搅拌煎熬。

很多人以为这不过是药店的噱头,后来经过化验证实,白银含有硝酸银、弱蛋白银,对人体黏膜有抗菌消炎作用:金箔则具有镇惊、安神功效。

中药加工炮制,一是减毒性,二是增加疗效,三是改变归经。

骆诗文告诉记者:“半夏有毒,临床大都经炮制后使用,分为法半夏、姜半夏、童子尿半夏。用盐卤、生石灰炮制的法半夏,用于健胃。童子尿半夏,主治跌打损伤、胃里咳血。姜半夏则是治疗妇女妊娠反应。而生半夏则是催吐的。”

但据骆诗文观察,现在的药厂和医院,虽然有炮制标准,但都锁在柜子里,好多都是不炮制,或者炮制不到家。即使某些着名的大药店也存在此类现象。“炮制首乌传统用黑豆煮,药材商代以锅底灰,甚至用墨汁染色。白术就是往锅里一倒,根本不翻炒,上面是白的,中间是黄的,下面的则是焦黑的。”

炮制不得法,轻则减效,重则害命。一名具有 40 年临床经验的中药师发现,炮制用醋如果用工业醋酸或食用醋酸配制的食醋,都有一定的毒性,能引起 30% 左右的小鼠死亡,而使用发酵米醋则无此不良反应。

马兜铃则闹出过肾病风波,一时老鼠过街人人喊打。主要原因就是国外为了减肥,把马兜铃直接当茶饮,而不知道我们药典规定马兜铃要用蜂蜜炮炙解毒。

一位医生告诉记者,他们已经收治过多位因服用了炮制不到家的中药材,而导致中毒的病人。更令人担忧的是,虽然炮制技术乃是中药的核心,但是后继无人,很多饮片厂甚至雇佣了对中药炮制一知半解的初中生、高中生来作业。

现在善鉴别精炮制的中药专家,全国只剩下两位“高徒”:83 岁高龄的王孝涛和 85 岁高龄的金世元,所有中药炮制方面的专家加在一起,总共 40 多位。说句难听的话,死一位少一位。

骆诗文说:而一家驰名全国的老字号,由于老药工总坚持老规矩,新领导不乐意了,退休时一个都没留。有些人就这样流失到深圳的外商合资药店当技术指导,我国炮制技术面临泄密之虞。

高价买“药渣”

“我买西洋参的时候特别烦,有时候一泡就没有味道了。”有位医生气愤地告诉记者,这类西洋参早已被萃取过有效成分。

骆诗文说,很多冬虫夏草也已被提炼,药材商将“药渣”用啤酒浸泡,误导消费者以为是真货。没有经过萃取的虫草外观饱满、色黄而亮,现在市场上至少 70% 的冬虫夏草,都被提取了有效成分,干巴巴的,虫体较硬,也没有香菇一样的香气。

即使正规药材市场,都充斥着以“药渣”冒充的正品,这让制药厂也很头疼。不买就得停产,买了药品质量肯定有问题。权衡再三,最终还是经济利益占了上风。

以下这些药材都发现过“被萃取”现象:人参、西洋参、党参、冬虫夏草、黄连、黄柏、牡丹皮、首乌藤、金银花、连翘、八角茴香、山茱萸、连翘、桔梗、淫羊藿、川贝、五味子、益母草、泽泻、白术、鸡血藤,柴胡、穿山甲、紫河车等。

如果说从前的中药造假,还只是在等级上以次充好,如今则是花样百出了。

骆诗文曾跑遍了全国 17 个中药材市场,总结出来常见的造假手法有山肉萸掺进葡萄皮,黄芩中掺桑寄生,用塑料做穿山甲甲片,把树枝包上毛皮包切成片冒充鹿茸,在海马肚子里灌玻璃胶,往虫草上粘铅粉……中成药造假则更有隐蔽性。

比如衡量萸肉的质量标准是熊果酸的含量,一些药厂就往里掺山楂,结果一样达标,疗效只有天知道了。

求医问药的人们经常感叹,找到合格的好中药难,找到一位好中医,就更难了。医之用药如用兵,须有良医辨证施治、对症下药、才能精确打击。

但中国还有多少中医专家呢?

过去能被国家外派给其他国家领导人治疗疾病的“名师”已基本上没有了,只有高徒这一称谓,其中中医有 145 人,计划让他们再带上一批具有一定中医水平的中年中医,总数达到 500 人。骆诗文谈道。

凡是师傅带徒弟的,基本上是学徒出身,没有这种学历,一律不能考执业医师,也就无法行医。仅有一条狭窄之门,允许七八十岁的带五六十岁的,五六十岁的带四五十岁的。如此以来,只有提高,没有继承。

吕柄奎被誉为中医泰斗,他的儿子吕嘉戈告诉记者:“从中医人数上的变化,就能说明问题。西医人数,从1950年到2004年,增长了70多倍,达157万人。而中医从1950年的 27~30 万人,达到2004年的27万人,实现了零增长!况且这 27 万人和 55 年前的那 27 万人,医疗水平无法相比。”

自从清末太医院被废止,中医药就开始走上了不被重视之路,经过“现代化”的洗礼,如今更是日渐风雨飘摇。

“中药现代化没错,只是我们的路走错了!”著名专家张吉林认为:“中药要走自己的现代化之路,而不是全盘西药化。”

一位评论者提供了另一个思考角度:“目前西医、中医,西药、中药,谁更科学,以我们目前人类的认知能力,无法做出判断。所以最关键的不是谁先压倒谁,而是先保护,不要让两大体系中的一个先行消亡。”

59.7 孩子病后…

让孩子们能够早日重拾快乐。

1. 弱化疾病程度:

告诉她每个人都会生病,就像感冒、骨折、阑尾炎手术一样,医院里很多孩子住院,甚至有时没有床位需要等床位。

这样孩子就不会觉得她是另类,她可以感受到有同样患病的群体存在,她和别人没有不同,减少她的自卑和恐惧感。

2. 树立信心:

一定告诉孩子现在的医疗手段和技术都很发达,她的病治疗得非常成功,虽然在治疗过程中吃了不少苦,但是都能坚持下来,是勇敢坚强的孩子,让妈妈非常骄傲,在妈妈心中女儿是英雄。

现在我们只是进入到康复阶段,肯定还要坚持复查,坚持锻炼,会有不适的地方,但是更要坚持下来。

3. 打扮孩子:

女孩子都爱美,长发脱落了,头上有了疤痕,孩子接受不了,不愿去人多的地方,不愿与人接触很正常。

这个时候咱们就得天南地北地网上海搜,给孩子买漂亮的帽子、假发、服装、装饰品甚至小小的奢侈品,让孩子重新找到美丽的感觉,敢于在同学们面前出现,敢于自拍臭美。

4. 确定目标或找到爱好:

一定帮孩子找到一个近期的目标或者说爱好!这样孩子思想上才有寄托,有了想做的事情,有了占用她大部分精力和时间的事情,她就没有时间胡思乱想,没有时间和我们闹脾气、耍性子了。

我女儿手术后右手不能写字,会抖,但是她想要的,我会全部满足。各种书籍、杂志、钻石画、十字绣、中国结、串珠、乐高拼插、拼图、油画……

有的她只是心血来潮,可能一天甚至半天就不碰了,那也没关系,只要她有半刻的欣喜和专注,能够左右手协调活动一会儿,我们不就满足了吗?现在,孩子已经能够独立用右手绣十字绣了!

5. 回归学校:

孩子不能只有我们,同龄人的陪伴至关重要。她需要朋友,需要群体生活,需要在学校的环境中重新融入集体。

虽然,我很担心孩子从名列前茅到跟不上队,这个心理落差怎么办?更担心班中孩子多可能出现我们不愿看到的冲突。但是,孩子总要面对这些的,不可能总缩在家里的。

我的办法是提前和学校沟通,和新班主任老师交流,把孩子的情况和盘托出,争取校方的支持。给班级同学准备个小礼物、小课表什么的,争取同学们的帮助和包容。在家长微信群中,给家长们发感谢微信,赢得家长们的理解和支持。

现在我女儿在班里很开心,虽然作业多,左手写字费力速度慢,但是正确率整体还不错,除了英语确实吃力一些(我们是英语特色校,她落下来补起来很费力),语文和数学成绩都很不错,数学单元测试97+10,老师大力表扬了她,孩子学习更有劲头了。

6. 旅游怡情:

我家一直以来喜欢旅行,一般保持每年至少两次,尤其喜欢自驾和自由行。

孩子生病了,一直说暑假没能出去玩儿,很郁闷,所以在去年“十一”前孩子放疗刚结束,第二天我们就飞去上海玩儿。

放疗的医生说我胆子大,要我一定避开人群。其实,一路上我们也没有特别观看什么景色,一路都是轮椅推着孩子,根据孩子的身体状态,有可能一天都窝在宾馆里,但是孩子的心情是放松的。这会让她觉得她的身体越来越好,一切都会变得越来越好的。

暑假,我们去坐了邮轮,孩子已经能自己走路,自己选择想参与的各项活动。今年的“十一”我们去成都看大熊猫,孩子不但能走,喜欢看的能看很久。这不就是成长和进步吗?

但是就旅游方面,真的是要看孩子的情况,量力而行。个人建议在治疗阶段还是不要出国,因为毕竟国内医院的就诊方式和沟通都比较方便,国外的就诊包括孩子的病历等比较繁琐,如果临时突发问题,处理起来比较麻烦。

7. 养只宠物:

宠物的陪伴力量真的是无穷的,和宠物在一起时,孩子是最没有压力的,而且还能够培养孩子的爱心、耐心和责任心,更重要的是心理抚慰的作用。

所以,只要家庭情况允许,孩子的身体情况(对毛发不过敏)允许的话,搞好宠物的卫生,真的可以养一只小猫或小狗。化疗前我奖励女儿养了一只虎斑,明显感觉女儿的性格越来越好了,有耐心不狂躁了。

不过需要注意的是,宠物一定要找知根底的,要定期带宠物去打针和检查,保证宠物的健康。因为咱们的孩子不能打疫苗,如果抓伤、咬伤会比较麻烦。

8. 坦然面对:

生病的事情,我们谁都不愿碰到,但是我们运气不好,面对现在情况,我们家长和孩子都只能坦然面对,笑看今天不问明天(这句我打得好苦涩)。

但是,目前我们能做的只有调整好自己,帮助引导和调整孩子,仅此而已,最终能帮她的只有她自己。

我也曾努力地把所有我认为不快乐的,不愿看的规避在孩子的视线之外,甚至电视中出现某些词语我都很紧张,立马冲到孩子面前遮挡,或者大声地顾左右而言他,但是我们真的不可能做到完全规避。

所以,我不会主动告诉孩子疾病名称和病情的严重性,但是我也不能欺骗孩子告诉孩子完全没问题了,孩子总要不断成长,不断面对。

随着年龄的增长,随着心态的调整,相信我们和孩子都能逐渐平复,找到新的生活支点和幸福感。

这些做法是我一次次碰壁一次次调整后慢慢做下来的,可能不一定适用您家的孩子,可能不是一次两次就能见成效的,只是希望能够给大家一些参考,让孩子们少一些伤痛,多些快乐。祝愿所有的孩子们重新找到快乐,家中重新充满笑声。

59.6 儿童白血…

主要研究方向为儿童血液病及肿瘤诊治。近5年来以第一作者身份在国际主流杂志上发表SCI论文10余篇,累积影响因子40余分。申请到国家自然科学青年基金、浙江省自然科学基金和教育部高校博士点新教师基金等多项科研项目。

本期问答如下,大家可以寻找自己关心的问题。 

  1. Q:想问徐医生,我女儿两岁,刚刚查出来幼年型慢粒性单核细胞白血病,该怎么治疗?

A:幼年型慢粒性单核细胞白血病的化疗效果差。目前来讲,根治的主要手段还是造血干细胞移植。

2. Q:徐主任,您好!我家女儿去年8月初八个多月的时候血三系异常,怀疑是m5。今年5月1日确诊为m5,怀疑为JMML或MDS激变为M5。入院时白细胞20万+,异常细胞百分之八十多,有FLT3和KRAS基因突变,后均转阴。没吃靶向药,FLT3突变为NM-004119。治疗过程为28天高三尖,IA,HA3,HA1M。请问,我们现在的情况相较化疗和移植,哪个方案更适合宝宝的病情?求指导,求分析!

A:考虑为JMML或MDS转化的M5,及初诊时白细胞在10万以上,这两条均属于AML的预后不良因素(FLT3-ITD认为是预后不良因素,但FLT3突变目前尚不属于预后不良的指标),因此您的女儿具有移植指征,目前情况下若骨髓缓解良好,可以进行造血干细胞移植。

3. Q:中枢神经白血病能用CAR-T治疗吗?孩子现在情况很不好,不断高烧,手臂膝盖疼,迫切需要您的帮助。

A:CAR-T细胞确实能通过血脑屏障,治疗中枢神经系统白血病。但在早期的CAR-T细胞临床试验中,中枢神经系统白血病被列为禁忌证,因为CAR-T治疗会引起脑子里的细胞因子释放综合征,引起脑水肿、抽搐等表现,严重者可导致死亡。因此,若要用此方法治疗,可能需要承受比较大的风险。国内已有采用靶向CD19的CAR-T细胞治疗中枢神经系统白血病的报道。

4. Q:小儿急淋L2高危,正接受治疗1年有余,治疗过程顺利。出诊时检测了50种融合基因阴性,染色体核型分析结果:46,xy,del(9)(p13)(3)/46,xy(17),描述为共分析20个细胞,其中16个细胞为正常男性核型,即46,xy;4个细胞均见一条9号染色体缺失一段。请问徐主任,这样的情况是不是代表预后不良?有必要再复查一次染色体吗?

A:9号染色体的缺失属于异常染色体核型,但其预后意义在儿童急淋白血病中没有很多研究。是否列为不良的预后因素,则根据不同的治疗方案而定。您的孩子目前治疗1年余,过程顺利,据此判断,现在复查还能查到这个染色体的机会不是很大(如果目前白血病残留已经转阴,则原先的阳性的染色体也会消失)。因此我认为目前再复查基因染色体意义不大,除非疾病复发或白血病残留很高。

另外,撇开染色体核型的因素,您的孩子由激素诱导不敏感,已经升至高危了,所以没有必要纠结染色体的问题。治疗反应,包括激素诱导试验,化疗后的白血病残留才是更为重要的预后指标。

5. Q:请问,对于移植来说白血病分型还有意义吗?是不是分型只对化疗有意义?

A:对于移植来讲,白血病的分型也是非常重要的。每一种白血病都有其自身的特性,不同的白血病在移植的策略上也会有所差别,比如,什么样的病人需要移植,移植前白血病需要控制到什么程度,移植的方案等,可能都会有所差别。

6. Q:最近CAR-T技术很多媒体都有报道,请问到底适用于哪些情况?

A:人体发生肿瘤主要与细胞突变后不能被免疫细胞所识别(肿瘤免疫逃逸)有关。人体内的细胞每天都发生突变,但绝大部分突变的细胞都被识别、清除,所以没有发生肿瘤。但一旦这种突变的细胞躲过了免疫细胞的识别,就可能存活发生肿瘤。

而CAR-T细胞的基本原理就是为人体免疫细胞重新装上可以识别肿瘤细胞的“眼睛”,这样免疫细胞就可以重新杀死肿瘤细胞。这种疗法于2011年报道在一例儿童急淋白血病上并获得成功,之后风靡全球。在急淋白血病,该方法取得了非常高的缓解率。在其他类型的白血病、实体瘤等肿瘤中,各类临床试验也在开展,很多也有一定的效果。

总体而言,只要能找到合适的治疗靶点,大部分肿瘤都是可以应用这种方法进行治疗的。而且,这种方法相对化疗而言,毒副作用较小,治疗周期很短,既往在复发难治性急淋白血病中应用,目前在MRD未转阴的急淋白血病中应用,也许今后在普通的急淋白血病中也可应用,替代一部分化疗。

7. Q:孩子一岁,2018年住院后骨穿报告显示急性髓系白血病m3,随后在医院做融合基因检测阴性,fish检查也显示阴性,无典型的15.17染色体易位。复查骨穿显示早幼粒细胞减少,染色体报告显示12.13染色体易位。该医院诊断非典型的m3,目前按常规的m3治疗方案开始治疗。请问像我宝宝这种情况属于什么类型的白血病,如按m3治疗方案是否可以?染色体12.13.易位是否能恢复正常?是否需要骨髓移植?  

A:您的这种情况非常罕见,我对此没有很多经验,也许是一种新的M3的类型也并非不可能。采用什么样的方案进行治疗,最关键看疗效,就是这种方案治疗后白血病缓解的情况。如果采用维甲酸和三氧化二砷治疗后白血病能获得很好的缓解,那理论上应该可以按这个方案进一步治疗。后续是否需要骨髓移植,也是主要看白血病缓解的情况。如果化疗几个疗程后白血病细胞仍很多,则需要移植。另外,如果白血病细胞杀完了,那染色体12.13.易位自然就消失了。

8. Q:医生您好!小孩急淋B,低危,46天骨穿已缓解。微残留小于0.01%,之前查有一个基因JAK2,Exon16内含子变异,变异点位c.1993-189T>C(纯合)据目数据库检索,该变异为JAK2基因单核苷酸多态性位点。rs1159782,请问这个基因对预后有影响吗?需要吃药吗? 

A:若该基因突变为单核苷酸多态性,表明这种情况在正常人群中有一定的存在比例,因此不认为它具有致病性,即与白血病无相关性,因此与该病的预后无关,无需服药。

9. Q:【难治伯基特】男孩,4岁,成熟b细胞白血病IV期。2018年2月底确诊并治疗,方案p,a,rbb,rbb,raa,rbb,raa。已治疗7个疗程。2月骨穿结果为伯基特淋巴瘤,2月底第一次pet(全身骨髓弥漫性代谢增高,双颌下多发高代谢肿大淋巴结,最大者2.3*1.4*1.4cm,胰腺、双肾等多处高代谢结节。)目前,孩子右下颌肿、牙疼、嘴右边吞咽困难、血象正常、多日低烧。请问这种情况,下一步适合哪种治疗?放疗,CAR-T,异体移植?谢谢。

A:不知道这位患者右下颌软组织肿块有没有进行过活检。如果从一元论的角度,首先要考虑淋巴瘤复发,但最好行活检病理确认,因为继发第二肿瘤或发生其他肿瘤也有可能性。若确认为淋巴瘤复发或淋巴瘤未曾缓解,则需要考虑其他手段,如美罗华(如淋巴瘤细胞表达CD20)、异基因造血干细胞移植、CAR-T细胞治疗甚至放疗。

10 .Q:老师您好,我女儿2岁,得了白血病m5高危,现在第三个疗程做完,但是每个疗程都发高烧。最想知道的是她现在肛门感染而且好像还是肛内,碰到他屁股就好像很难受,解大便有点粘液,请问徐老师有什么最好的治疗方法吗?谢谢!

A:肛周感染在化疗过程中比较常见,由于此处细菌比较容易定植,因此容易在化疗后反复发作,主要的治疗还是应用敏感的抗生素强力抗感染。另外化疗期间注意肛周的护理和卫生,避免大便干结导致肛裂。

11. Q:徐医生您好,我们家儿子四岁查出急性髓系白血病M2,基因AML1-ETO阳性;后化疗六次,现在维持治疗中。骨髓检查一直是缓解的,但是基因一直没转阴。六次化疗结束后,基因数值非常低,最近一次检查是0.019%。我想问这个基因阳性复发概率高吗?这种情况需要做移植吗? 

A:理论上,AML1-ETO不能转阴,复发的风险还是比较高的。根据最新的移植共识,经过两个疗程化疗后AML1-ETO的表达量若高于原先的1/1000,则需要进行造血干细胞移植。所以您可以对照一下您的AML1-ETO基因的情况。    

12. Q:您好,我的女儿10岁9个月,上周被查出急淋B中危,现已接受化疗(培门东)。请问这种病的治愈率是多少?愈后的复发率是多少?

A:目前,通过正规化疗,B系急淋白血病中危组的治愈率在70%-~80%左右,总体上复率15%-20%,停药观察3~5年后再次复发的机会不足5%。

13. Q:想知道如何在第一时间发现儿童白血病的征兆,有哪些检查能确认?谢谢。

A:白血病的主要临床表现为发热、贫血、出血、肝脾淋巴结肿大、骨痛等。确诊的主要依据是骨髓检查。很多患者诊断时血常规会有所改变,但也有部分白血病人诊断时血常规是正常的。

14. Q:请问我孩子现在一岁两个月,确诊为急性髓系白血病,还没有开始化疗,可以使用CAR-T疗法么?

A:目前,急性髓系白血病的CAR-T疗法并不像急淋白血病这样成功,尚未见非常鼓舞人心的临床研究报道。因此,建议还是按现行的方案进行化疗(有些需要后续移植)。若目前的治疗方案效果不佳,可考虑进入CAR-T的临床试验。

15. Q:徐主任,您好!请问儿童白血病有办法预防吗?或者在生活中应注意些什么?不治已病治未病不是更好吗?

A:儿童白血病的发生总体上与四大因素有关:化学毒物、射线、病毒感染和遗传因素。因此,若要预防白血病,需从以上四方面入手。其中可以做的比如远离环境污染或苯、甲醛等有害物质浓度高的区域、减少接触射线的机会、减少病毒感染等。但实际生活中做起来还是比较困难。另外,白血病的发生率相对较低,儿童发生率为3~4/10万,这些因素并非与白血病的发生存在因果必然联系。因此若孩子们曾暴露于上述因素,也不必过于紧张。

16. Q:老师您好,我的女儿两岁患ALL L2(标危),用的2015治疗方案,还有不到两个月就将走完全部化疗疗程。在今年上半年她因为感染脑膜脑炎,停用了维持期本该用的化疗药巯嘌呤和MTX(口服)20天。请问在所有疗程结束后我们是否应该延长疗程,把这二十天没吃的巯嘌呤量和MTX量补上?

另外,化疗药对肝脏的伤害是远期的,停疗后,我们应该怎样在食物或者药物上护肝?最后想问下孩子在停疗后将上幼儿园,除了预防感染,我们家长以及老师需要多注意什么。谢谢您的耐心解答。

A:关于是否需要补维持化疗的疗程,这与中断的时间及疾病的复发风险有关,仅中断几天一般不需要补,中断时间长的话,还是建议要补,但这时间没有明确的界定。另外,复发风险高的病人也建议按要求完成全部疗程,因此是否要补还是建议您咨询自己的主治医师,他对您的病情比较了解。

第二个问题,停药以后不再有化疗药物损伤肝脏,因此大部分病人肝脏的密度大小及各项功能都能恢复正常,尤其小孩子恢复能力较强,因此不必特别担心。

第三个问题,一般停化疗半年到一年,患儿的各项免疫指标基本能恢复正常,从这个意义上讲,抵抗力就基本正常了。在此期间,建议还是要比正常孩子多加细心照顾,如避免过度劳累、人群聚集的地方少去等。

17. Q:您好,我想请问一下儿童急淋B系标危复发后就是高危吗?移植后存活时间是多久?移植方案全国一样吗?

A:复发与高危是两个概念。高危患者的复发风险较高,而复发的急淋白血病,其总体治疗效果肯定不如原先的高危病人,因此,它们是两个不同的群体。移植后存活多久与很多因素有关,很多人移植后可以长期存活,与正常人差不多。移植的方案由各个移植中心自行确定,因此可能会有所差异。

18. Q:医生您好,新装修的房子确实能加大白血病的发生吗?看了一些文章,都有总结白血病患儿,有大部分是大病前居住的环境与装修有关?应该有很多的家长都有此疑问,希望解答。

A:新装修的房子可能苯、甲醛等化学物质的浓度会比较高,而这些物质是发生白血病的危险因素。很多病人得病后回忆可能家中之前存在装修的情况。但是,这种相关性不是因果关系,不是说住了新装修的房子都会得白血病。

比如正常情况下,儿童白血病的发生率为3~4/10万,但住新装修房子的人群可能白血病的发生率为20/10万,还是非常小概率事件,绝大部分孩子还是好的。因此,能避免这种接触是最好的,但真的接触了,也并不意味着这个孩子就会得白血病。

19. Q:我想知道患儿5年生存率是从发病开始,还是从停药开始算?以后每年都要去医院复查(做骨穿)吗?

A:5年生存率是从发病开始计算,而非停药后。关于停药后复查骨穿的时间,各个医院可能会有不同的规定,一般停药2年内3~6个月查一次,停药2~5年内6~12个月查一次,停药5年后一般无需再复查骨穿。

59.5 甲醛致癌…

我们似乎越来越处在一个被各种致癌物包围的时代。

吸烟致癌已经是人尽皆知,酒精是致癌物也不意外,一回头,突然连红肉也被世界卫生组织列为了致癌物。再一看新闻,一会儿是咖啡含有致癌物需要标注,再一会儿,婴儿爽生粉也有了致癌嫌疑。

照这个速率下去,恐怕真是无物不致癌了。

01. 致癌物不一定导致癌症

不过,可能有些人会注意到,在很多文章里,科学家对于各类物质的致癌可能性说得头头是道,可一涉及到具体发生的癌症个例是否由这些物质引发,却又语焉不详了。

比如提到甲醛是否致癌,凡是在科学上稍微靠谱一些的文章,都不否认甲醛是致癌物,可能诱发癌症,但说到某个单独案例时却又开始“绕圈子”,口气转成了“不确定甲醛是否导致了死者的白血病”。

这么一来一去,很多人不免犯了糊涂,这一会儿致癌,一会儿不一定致癌,难道这些科普文章也在忽悠我们?

其实这些文章里说的“甲醛致癌”“不确定甲醛是否导致这位患者的癌症”都是对的。

因为这两个结论针对的问题是不同的,前者是关于某种物质(比如甲醛)是否具有潜在的致癌风险, 后者是关于某个特定患者得癌症的原因。

具体说来,确认一个物质是否有致癌性,我们主要考虑两部分证据:一是在动物实验中接触该物质能不能引起癌症;二是当人体接触该物质时,有没有与动物实验中一样的致癌情况发生。

以甲醛为例,在上世纪80年代,科学家在实验室中发现甲醛可以在大鼠中致癌

动物中的致癌性相对好确认,但要在人体中证明就不是那么简单的了。毕竟我们不可能把人作为实验动物关在实验室里吸甲醛。这种致癌性研究特别是人体致癌证据都往往是基于大样本的流行病学分析。

比如说,我们可以跟踪研究一个大样本的人群,里面包括长期接触甲醛的人与不接触甲醛的人,看癌症发病率。

可一到这样的研究分析时,癌症这类多种致病因素造成的疾病的复杂性就体现出来了。

不像单个病原体引起的传染病或者单个基因变异造成的遗传疾病,癌症往往是很多个不同的遗传因素、环境因素共同起作用。单个因素的贡献还往往不大,很容易被淹没在各种“背景噪音”里。

更麻烦的是,不同于实验室的动物,一个群体里的人的遗传背景、生活环境因素差异可要复杂得多,这让在人群里确认致癌因素,特别是不算特别强的致癌因素非常困难。

而甲醛的流行病学分析在不同癌症里得出过几次不同的结论。

所以,甲醛虽然被世卫组织列为一类致癌物,但人体致癌证据是比动物数据弱很多的。

02. 谈致癌离不开剂量

还要强调一点,很多物质的致癌性研究还是基于特定的接触剂量进行的。

在甲醛的动物实验里,只有高剂量的甲醛引发了癌症,中浓度与低浓度都没有。

人体流行病学也是考虑长期暴露在高浓度甲醛的特殊工作人群。比如在殡仪馆工作的人群有长期暴露在甲醛中的可能性,流行病学分析都是在这个特殊人群里进行。对于普通人群的参考意义就更要打折扣了。

为什么只研究这些特殊人群,不研究普通人群?

很大一方面是因为现实因素,普通人群根本没法提供自己的生活环境里有多少甲醛,接触时间多久这些信息,无法做流行病学研究。

另一方面,由于动物实验的结果只在高浓度甲醛中观察到了致癌性,从致病机理的一致性考虑,也只有研究有高浓度暴露风险的人才合适。

不难看出,对于人体来说,只有长期接触高浓度的甲醛有可能增加得一些癌症的风险。

03. 一群人中得到的结论不适用单个人

那这种流行病学上得出的增高风险能否用在一个具体癌症个例的致病原因上呢?很遗憾,基本没用。

前面说到,癌症是很多不同因素造成的,在众多因素中,我们很难说在这个具体病例中某个单一因素有没有起作用以及起了多少作用。

打个比方,如果长期接触甲醛的人群里10%的人得了癌症,正常人群里是5%。从致癌风险上说,这已经将致癌风险提高了整整一倍,我们可以说完全确证了致癌因素(现实的研究里很多致癌因素还没那么大威力)。

如果我们单独看接触甲醛人群里一个癌症病例,我们怎么可能知道这个患者是接触甲醛多出来的那5%里的一个,还是在正常人群里也本身会发生癌症的那5%里的一个呢?

房子的甲醛虽然超标,但并不足以与接触高浓度甲醛的殡仪馆工作环境相比。

从以上的分析不难看出,把流行病学的致癌研究结果直接套用到具体个案上本身就很难得出明确结论,而每个癌症个案背后的患者携带的复杂遗传背景、生活环境史,更是让确认个案里的病因难上加难。

也正因此,很多科普文章虽然提了甲醛是致癌因素,但在这个具体病例里又表示了未必是由于甲醛导致疾病。

04. 远离致癌因素

既然致癌性的研究在实际应用中有那么多局限,那我们该怎么看待这些研究以及它们的应用呢?

首先,我们需要看到,这些研究虽然对癌症个案的原因解释用处有限,但对公共健康层面上的癌症防治依然十分重要。

两个日常生活中最危险的致癌因素——烟与酒就是很好的例子。抽烟与肺癌的关系就是通过多年的大量流行病学研究确证的。转化到应用中,当西方国家坚持推广戒烟后,肺癌发病率也随之下降。

诚然,不抽烟的人也有可能得肺癌,而即便一个烟民得了肺癌,烟草公司依然可以说这个人的癌症未必是吸烟造成。

但我们回到公共健康的层面,如果我们可以在全社会戒烟、禁烟,我们的肺癌病例总数可以减少很多,挽救众多生命的同时也会节约大量宝贵的医疗资源。同样的道理也可以用到酒精摄入中。

现在的大样本的流行病学研究可以明确证明:无论何种量、何种酒都没有明显的健康益处,反而喝酒越少癌症风险越低。

尊重并使用这类研究结果,我们可以制定良好的公共健康政策,在社会中尽量剔除明显的致癌因素,降低整体的癌症发病率,让我们每个人离癌症的距离都稍微远一点。

其次,了解致癌因素研究的过程与局限性也能让我们更理性地看待致癌风险,少一些“庸人自扰”。

比如前段时间报道的咖啡含有致癌物。其实是由于咖啡的加工过程(薯片以及很多油炸食品也一样),最终不可避免会含有一种叫丙烯酰胺的物质。

在动物实验中,大量摄入这个物质是有致癌性的。但问题是丙烯酰胺是食品加工的伴生品,人体接触量都很低,没有明确的人体致癌证据。

如果任何含有可能致癌物质的东西都需要标识有致癌风险,那么咖啡也只能打上一个可能致癌的标签。

又比如传得很红的“红肉致癌”,主要证据是基于流行病学调查,发现加工肉类摄入多的人群部分消化道癌症发病率比普通人群高。

这也有很多局限,网上很多人笼统说成红肉致癌,实际上主要是经过深加工的肉类食品,比如从健康角度看近乎毒药的培根。

深加工肉类往往不可避免地含有潜在致癌物亚硝酸盐。但更直接的危害在于这些都属于高钠盐、高热量食品,长期大量食用会增加心血管疾病、肥胖等风险,而肥胖其实是很重要的癌症风险因素。

大量食用这些食品又往往和相对少的蔬菜水果摄入连在一起。有这么多复杂的因素互相关联,红肉本身的致癌作用有多大?到底是红肉本身危险还是与红肉“伴生”的因子危险呢?

与其为多吃一口肉的致癌风险纠结,为何不戒烟戒酒,选择一个健康的生活方式来真正降低癌症风险呢?