目錄
1.爱是恒久忍耐
2. 爱是恩慈
3.爱是不自私
4. 爱是体贴
5.爱是不粗鲁
6.爱是不轻易动怒
7. 爱相信最美好的
8.爱是不嫉妒
9.爱是制造好印象
10. 爱是无条件的
11. 爱是珍惜
12. 爱是谦让
13. 爱是公平地争吵
14.爱使人喜悦
15.爱是敬重对方
16. 爱是为他祷告
17. 爱提升亲密
18.爱寻求理解
19. 爱是不可思议
20.爱是耶稣基督
21.爱是以上帝为满足
22.爱是忠诚
23.爱是凡事包容
24. 爱VS情欲
25.爱是原谅
26. 爱是责任
27.爱是鼓励
28.爱是牺牲
29. 爱的动机
30.爱使人合而为一
31.爱与婚姻
32.爱满足性的需求
33.爱让彼此完整
34.爱庆祝圣洁
35.爱是彼此扶持
36.爱是上帝的话
37.爱在祷告中同心合意
38.爱使梦想成真
39. 爱是永不止息
40. 爱是永恒誓约
1.爱是恒久忍耐
晚上先生泡脚的时候，我正在看关于宇宙，太阳系，银河系的视频，我兴致勃勃的跟他讨论，很有意思的是，通常人都会觉得面对构造得如此精妙独特的宇宙都会觉得后面一定有个创造者，而先生却认为根本不可能存在这样的一个创造者，当下我其实忍不住想跟他争辩起来，可是圣灵提醒我，需要换一种说法，于是我继续跟他讨论，那我们不要用想象人的角度去想创造者是类似人这样的呢，而是想象一个这是一个更高的智慧的生命体在创造主宰着一切呢，他虽然那时候认可了，但还是不承认上帝。
总之很感谢今晚我和先生能有这么一次愉快的触及到一点点信仰的探讨，感谢主赐给我忍耐的心，能够耐心的去倾听，就像今天操练的末了经文所说：要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。
哈，最好动怒都不要有！
2.爱是恩慈
恩慈的四个基本组成部分：
温和：尽可能把批评与要求说得不那么刺耳，凭爱心说诚实话。
帮助：了解对方的需求，先放弃自己的需求。
甘心：随时调整自己，而不是顽固不化，勉为其难，心甘情愿。
主动：先付出，行动出于恩慈。
今天是小组聚会，晚上我们看了两个小短片，其中一个小短片是关于爱的拥抱，在备课的时候其实我也就想好了，完成今天的挑战就是真诚的面对着他给他一个爱的拥抱。
聚会完回到家，他在泡脚，我跑过去从背后抱着他，可是我想说的话却说不出口，那些事先想好的台词，在脑海中就像短路了一样，觉得都老夫老妻了，正经的说出来好不自然啊。话没说，不过呢我又主动给他按摩了几下脖子。
临到睡觉，觉得不甘心啊，今天的挑战似乎没完成啊，突然想起今天做饭前拿起又放下的荸荠，觉得好想跟他探讨一下他喜欢的荸荠的吃法。
说到这里，先说一下先生的买菜喜好，他非常喜欢买带着各样泥土的菜，带着泥土的荸荠、带着泥土的青菜、带着泥土的菠菜、带着泥土的胡萝卜、带着泥土的小红萝卜，带着泥土的小土豆，一切都是买小的好。（大的都是或者大棚种植，或者基因变异，哈哈）
这是为什么呢？我自己分析的原因：不喜欢大棚菜，也确实有一些大棚菜不如以前栽种的好吃。身处大城市却日益怀念小时候农村土生土长的那部分记忆，这里面有一部分乡愁吧。
说回荸荠，我不是不喜欢吃荸荠，而是我讨厌削荸荠，小时候的记忆就是每到过年请客要削一大盆荸荠（一大脸盆的那种哦）。是的，削到最后简直是耐性全无。好吧，意识到这个我觉得我决定展现我的恩慈。
我问先生，喜欢荸荠的原因，他说爽口（这么一说发现他都偏向那种爽口的东西哦，比如他经常对孩子们说的咬下去让牙齿感觉很清洁的感觉），那继续问他，喜欢荸荠怎么烧呢？他说就像他买的青豆啊，配着荸荠烧汤。哦，原来如此，那明天就给他做这个。
今天的挑战是做超过一件让伴侣意外惊喜的善事，我不知道先生是否有惊喜，也不想刻意的去问他（他非常讨厌刻意），我想，不管怎样，我在努力去学习恩慈，就像文中所说，展现真正的恩慈有四个基本的组成部分：温和、帮助、甘心、主动。
可能现在的我并不能完全做到，但圣经里不是说吗？靠着那加给力量的，凡事都能！
3.爱是不自私
今天的挑战是停止批评伴侣之外，给他买件礼物，哪怕是小小的礼物，并表达我想你。
可是在先写我送的“礼物”之前，我要先写先生送我的“礼物”。
礼物1⃣️：先生下午接妹妹回家后，走到房间来，我也起身，然后他主动的拥抱我，然后我也大大的回应他的拥抱，虽然没有任何的言语，但我相信那刻是无声胜有声吧，我们彼此都感受到了爱。
礼物2⃣️：先生给妹妹弄水果，我去厨房准备晚饭，（削那些带着泥土的荸荠，哈哈，）不久妹妹跑到厨房来，手里拿着橘子，塞进我嘴巴，往常我都是吃了，今天我特地问了妹妹，是你自己想着把水果给妈妈吃的吗？妹妹说，不是啊，是爸爸。哈，谢谢爸爸！
4.爱是体贴
今天的挑战是偶尔在工作时间联络你的伴侣……这个挑战让我意识到自己其实忽略了在工作日的间隙去关心对方，表达对对方的想念。为什么会忽略呢？什么原因？双方都有，那我自己的原因在哪里？我的性格里的缺陷有哪些？……具体原因这里就不多说了哈。（反省中……）
1⃣️人不可能一下子从从来不关心到天天殷勤的关心，当然也不是不可以，比如设置个闹钟提醒，但从夫妻自然不刻意的情感培养角度，我会考虑慢慢的调整成每周2-3次，主要是让自己开始有这个意识。否则我想先生一定会鄙夷的说：好假哦。当然，其实还是要先有这个心，才能产生意念，意念再产生行动。
2⃣️其次，这次操练给我感受特别深的是，如果我们不看每天的文章直接去做每日挑战，会发现好难哦，但是有了前面每篇文章循循善诱的导读，再看到要挑战的内容，会发现很有道理，并且也有意愿尝试着去挑战一下，即使有可能失败。
5.爱是不粗鲁
爱 是需要忍耐。顺服真的是需要在我们的生活里不断操练，我经常都是先生在批评我哪里哪里做得不对的时候，忍不住为自己辩解。当然，感谢主，在最近几天操练中我都忍耐住，不发声，可是反思，操练一停止呢？一些老我又冒出来了。
说个今天早上的例子，准备早餐的时候，先生在那边洗脸，边吩咐我：弄点水果给孩子们。最近家里水果也是多得扑出来，所以能理解他这么安排。而且其实我头天才在清单里写着记得多给孩子们准备水果。可是早上那个刹那，我下意识的反应就是反抗，不想听从先生的安排。
为什么呢？事后分析我那刻的心理动机过程包括一些延伸的思考：
1⃣️这天气开始冷了，大早上的吃什么水果？背后的更深层次原因呢？我不喜欢吃水果，尤其是烦人的水果，要削皮呀等等等等，从这点上，我就是自私的，爱，应该是把对方的家人的需求摆在首位。
2⃣️懒，不想动，心里另外一个声音就是，我前面准备早餐已经够不容易的了，还要我再弄水果。
3⃣️一听先生的安排完，我下意识的脸部动作就皱眉，这些表情全看在先生眼里，他立马情绪就上来了，当时说了一些很难听的话。如果不是这几天我在操练这个真爱挑战，换平常，我肯定也是立马怒了，跟他犟上。所幸当时我忍耐住，也顺服柔软下来，去切了两个猕猴桃。
4⃣️如何能够让刻意的操练变成生活中的常态及习惯？其实我总是做不了几天的“贤妻”，然后老我又冒出来，然后总是这样的反反复复，对呀，这样的一个生命状态，谈何说让他透过我去看到耶稣，去感受到神的真实和奇妙？求主来继续帮助我。
6.爱是不轻易动怒
我和先生目前最大的焦点问题在孩子身上以及信仰的问题上，他认为老夫老妻，感情就是这样平平淡淡就很好啦，孩子是需要我们花费更多的精力和时间，尤其是学业以及一些兴趣爱好。所以我应该把个人追求信仰上的时间减少，而偏向更多的孩子。
写到这里，我突然发现我们目前很多的不同是生命里的优先次序不同，因着优先次序不同我们就在事情的看法上有着矛盾。
先生的优先次序：孩子（其中又依次分为品格、学业、兴趣爱好、性格）、他自己、夫妻关系、……
而我的优先次序则是：信仰、我自己、夫妻关系、孩子（品格、性格、兴趣、学业）……
所以我接下来应该留出的空余时间：
1⃣️周六这天要留出来给家人（周日这天几乎全在教会就已经很感恩啦，更何况周二晚带小组，先生虽然心里有小抱怨但也一直没因为这个跟我吵）
2⃣️每天晚上孩子们睡了之后还是不要总花时间在手机上，多跟先生聊聊天，说说话。
我需要调整的是，学习把先生的需求往前提，多考虑他喜欢的，他觉得舒服的。（当然，不是说都按照他说的去做，前提依然还是要依据圣经的原则）
最近改善很大的地方是主动记得给先生和孩子们削好水果。比如他们一回到家，洗好手，我就把水果准备好了端在桌子上，这几天看下来他很是受用。
7. 爱相信最美好的
在那几年里，每次跟先生矛盾，心里愤愤不平的时候，这篇文章中所描述的场景就会生动的印入我的脑海里。
是的，我不能在“贬损之室”逗留，我要快奔去感激之室。
今天的挑战是用两张纸分别写下伴侣好的地方和不好的地方。然后挑选其中一项优点，对伴侣致谢。这个练习很像亲密之旅里爱的存款练习哦。
先生的优点
❤️责任心，责任感
❤️正直，正义
❤️细心，注重细节
❤️做事有条理
❤️爱家人，特别爱孩子，处处为家里着想
❤️讲原则
❤️爱干净（可是偶尔洁癖得过分）
❤️谨慎，稳重
先生的缺点
?易怒，暴躁（近几年我最痛恨的地方）
☹️焦虑（对孩子特别焦虑）
?自私（主要对我，对孩子特别好）
?琐碎（很多时候像个女人一样唠叨）
?不温柔，不浪漫（哈哈，女人喜欢的套路）
?内向，常常拒人于千里的感觉
?只有小爱，不够大爱。
?大男子主义特别严重，不尊重妇女，比如特别歧视女司机
?固执、偏执
不过为了加深印象，我特地P了一张图，每当我们对伴侣失望、愤怒时，对自己说，我快快从贬损之室出来吧，飞奔去感激之室！
感谢神，让祂来帮助我们，能够永远在感激之室里长久定居，为我们拥有彼此而感恩每一天。
8.爱是不嫉妒
记得以前（2008年-2009年），看微博上某个晒娃的幸福的妈妈，就会心里生出嫉妒，为什么她把娃拍得那么漂亮？还不是有钱买更好的器材设备？为什么她可以带娃这么轻松自如？哼，还不是她有老人帮忙？……这些的背后其实都是暗藏着嫉妒。当然，现在也还是偶尔会看微信朋友圈里的一些妈妈心有嫉妒。（求主来帮助我啊！）
今天的挑战果然是承先启后，把昨天写的先生的缺点清单拿出来，然后销毁！并跟伴侣再做一次爱的存款练习，为他的优点或者最近的一次成功表达喜悦。
昨天的清单我是写的电子档，但是为了完成这个挑战，我把缺点再抄写了一遍，然后做了一个祷告，把这张缺点单撕毁拉。是的，我宣告，我要再一次的释放那些苦毒，那些伤痕。爱包容一切，就像祂包容了我的所有。
9.爱是制造好印象
回想几年前我也是操练这本书的境况，心里突然满满的感恩，我发现这几年我真的变了。
前几年我做这些挑战的时候很多都是完成得别别扭扭的，那时候都是觉得，哎呀，我对先生做不来这些，可是现在呢，还真是爱意满满，即使不是操练挑战的平时，我都会时不时“调戏”先生一番。在08年09年我浑身苦毒的时候，我觉得我这辈子可能和先生的婚姻里即使不离婚也跟幸福无缘，而一路走来，低谷，伤痛，眼泪，到如今写下这些文字时候的感恩的泪水。
就像曾经我在无数个黑夜里问上天，为什么让我经历这些，为什么我的婚姻当时选择的是他而不是另外的人。
是的，借着这几年操练的功课里，我找到了答案，祂让我明白婚姻这个立约的重要性，让我明白我们需要在一位终生伴侣的帮助下不断成长，解决我们生命中的缺陷并克服自我心中的罪。
我不再艳羡别人遇到多么好的老公，而是真实的接纳，是的，他就是我的那一位MR. Right。
哈哈，趁着中午，我已经完成了今天的挑战（通过问候表达爱意，哈哈哈哈，夫妻表情包斗图），姐妹们，加油?……
10.爱是无条件的
你的爱是建立在伴侣的品格言行上还是建立在承诺之上？如果你不能获得期望的回报，你又如何继续表达你的爱？
我真实的生命光景是不断的反复的，状态好的时候（跟神比较亲密的时候）觉得我很看重婚姻的这个约，所以怎么都要去坚守婚姻，去付出爱。但是状态不好的时候（读经祷告少，跟神远离），就完全是根据先生的言行做事来表达爱和不爱，他脾气不好，我就嫌弃他，连他碰我我都要跳起来……所以今天的文章其实看完是有点扎心的。
最近因为操练炼爱40天，和先生的状态不断的在进行一种良性的循环，比如今天他从我身边路过去拉开窗帘，他转身回来就主动的拥抱我，哈，那刻真的很暖哦。其实反省我有的时候在厨房做饭，他也会在后面拥抱我的，但如果我的老我冒出来的时候，就是心烦看着他都烦，急急的推开他，恨不得离他远远的。（反省中……）
今天给先生按摩，他突然说，你的手怎么那么粗。哼，我连忙发嗲，天天洗手做羹汤，刷碗打扫，当然是粗罗。他听完也跟着笑。心下我立马生出一个主意。让他给我买个做家务的手套。姐妹们，你会怎么做？
1⃣️自己上淘宝天猫买副手套，等快递到了，还想着当着老公的面拆开，用这样的场景戳戳他，暗示他，嘿，最后还是我自己给自己买，你一点也不体贴我。
2⃣️发嗲，叫老公买，老公马大哈，忘记了，催催催，最后生气发飙。好了，老公最后总算记得买了，买回来一看，大了，要不就是，咋买这个颜色啊，难看死了，最后一通抱怨。
3⃣️发嗲，微信上索要个红包，自己去淘宝天猫买回来（哈哈哈哈哈哈）
4⃣️在淘宝天猫上找好自己心仪的颜色款式，把链接扔给老公，温柔发嗲地让他买回来，买回来后再温柔地赞美他。
哈，你会用哪一种方式？以前的我经常是前两种，近两年我会根据不同情况用后面的两种方式。男人喜欢直接的，还记得第四天的挑战里说的吗？男人喜欢实话实说，不喜欢拐弯抹角，而女人喜欢旁敲侧击。所以如果我的先生真的不是那种喜欢猜我心思的人，我现在都会直接主动的告诉他，给我买个这个，我会很开心。我生日礼物很想要……
爱需要我们主动跨出一步，了解对方的需要也真实的表达自己的需要，同时我们也要尊重对方的性格和不同角度的理解看待事物。
哈，所以今天我会用第4⃣️种，为自己挑选一幅合适的家务手套，把购买链接扔给他，亲爱的，能帮我买一下吗？?
11.爱是珍惜
我一直都是认为，我是我，他是他。而今天的文章里却提醒我们，把伴侣当成我们身体的一部分。
今天的挑战其实依然是为对方服务，但是要以“我珍惜你”的方式。具体的完成挑战的过程我就不秀了，我只想说今天的爱是珍惜的确更新了我看对方的眼光，虽然我肯定还不能一下子完全做到文章中所说的，但从今天开始，我的内心因着今天的这次更新一定会产生变化。也会慢慢的付诸在生活里的行动中。
为了表明这篇文章对我的重要性，我决定再P张图，以便日后当我看先生时能时时刻刻想起这幅图画。
12.爱是谦让
今天的挑战是选择以在争论中退让的方式来表达你的爱……思考你选择在什么事情上让步？这让你付出了什么代价？这会在将来有何帮助？
1⃣️昨天先生顺路去了趟宜家买了几个“无用”的东西回来，两个姐姐和妹妹的看书架，一个很“土”的竹编果盘。其实昨天就很想火，想想我这还没温柔几天呢，忍，要爱……（但是我真的很讨厌他买一些无用的东西，尤其这几年我真的在践行断舍离，而他却不断进入买买买的阶段）
2⃣️早上盛稀饭，看到电饭煲里又是一大锅浓浓的稀饭，可是昨天的稀饭都还有剩一大碗啊……（为了先生这么喜欢天天吃浓浓的稀饭，我其实很忍耐了，但是他明知我和孩子们不喜欢吃，还天天煮那么多那么浓，而且他还喜欢吃新鲜的，每次多了就只能倒掉）
3⃣️最近期中考试，自从他去开完家长会，就唠叨焦虑得不行，今天早上又叨叨个没完，我看到佳佳眼里都开始冒火了。是，每次我最受不了他这样无用啰嗦的说教，其实孩子根本听不进去，还引起逆反，而他偏偏还越说越起劲，说到最后他语调越来越高，都快出离愤怒了。好吧，不能跟他横，要爱，我两次借故从他身边走过，悄悄拍了拍（其实“掐”他屁股）他两下，这是我们夫妻的暗语，下意识的提示他，嘿，注意点，差不多了，到此为止了。谁知等我走进厨房，他还没停的欲望，我只好轻轻的回了他几句。（真的，已经极其温柔忍耐了，换以前肯定嗓门就炸开了）还好，他开始停下来了。等佳佳吃完早饭，进房间，我赶紧拉着佳佳抱抱她，安抚她，大清早的就这样影响孩子的心情，而且今天还考数学呢！
孩子们走了，我开始吃早餐，看到今早给孩子们准备的猕猴桃，就只有老大吃了一点，妹妹说她要吃金果猕猴桃。我突然想，推己及人，今天先生为什么没有对这个猕猴桃发火呢？按照他的脾气，发火是很正常的，为什么他没有责备我没买金果猕猴桃？（他其实并不知道这是我买的一箱爱心助农的猕猴桃。）这样想着，其实我觉得我们很多时候并不知道事情的实情而产生大量的误解，他买那个土气的竹果盘也许是他很怀念乡村的气息呢？也许正好碰到宜家打折促销区的大减价呢？而我其实并没有真实的去了解他内心买那个东西的动机和想法或者原因。
这样想着，今天早上内心压着的无处宣泄的火气似乎也降下来了。如文章所说：长远来看，特别和永恒相比，有些事情实在很小，选择敬重你爱的人，将有利于婚姻。
若行，总要尽力与众人和睦。（罗马书12:18）
13.爱是公平地争吵
争吵规则
1⃣️永远都不会提及离婚
2⃣️永远不在外面公共场所争吵。
3⃣️永远不在孩子面前争吵。（这点对我很难做到，求主来帮助我！）
4⃣️永远不在肢体上伤害对方，不摔东西。
5⃣️不提对方的痛处，不提旧事。
6⃣️永远不带着怒气上床。
7⃣️求圣灵在争吵时用经文向我显现，如同前几年我操练的时候一样！
我的界限
1⃣️我会先听后说。“你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。”(雅各书1:19)
2⃣️我会先解决自己存在的问题。“为什么看见你弟兄严眼中有刺，却不想自己眼中有梁木呢？”(马太福音7:3)
3⃣️我会语气温和，放低声量。“回答柔和，使怒气消退。言语暴戾，触动怒气。”(箴言15:1)
4⃣️我会尽快的time out，暂停。“心中安静是肉体的生命；”(箴 14:30)
14.爱使人喜悦
特意取消平日常做的某件事，花时间和伴侣欢聚，做一些他喜欢的事，总之要在一起。其实挑战到现在，我自己虽然有参照挑战的要求去刻意做一些事情，但是总的感受下来，就是其实天天要想念一下对方，关心一下对方，这些想念，这些关心，可以通过语言，可以通过行动来表示。可以是走过对方身边，停下来，轻轻的揽一下对方的腰，可以是为他准备一些水果，可以是给对方按摩一下肩膀……在这些语言行动的背后，即使之前互相有嫌隙的伴侣，内心的坚冰总都会有被碰触，柔软的时候。只要持续的进行一个正向的循环，最终，那些矛盾的坚冰都会开始消融。
这两天特别感恩的是我参加营会上课，之前非常担心先生会因为我又把周末的时间花在外面而发火，况且周末两天老大还要参加两天的游泳比赛。很多时候，先生一个人带两个孩子特别不容易，而这两天我和先生都各自很平安喜乐，为此感恩。
在两天的营会中，有很多的收获，其中一个是关于协谈。有一个协谈的66问题。协谈很像心理咨询，这个表里的66个问题引发了我很大的兴趣，也再一次让我看清因为原生家庭而导致的灵里受到的伤害而产生后天的一些问题。
一直以来，我对先生对待孩子们的粗暴态度耿耿于怀，总觉得很无力，当然，去年到今年逐步调整了心态，也开始接纳和释怀，当下就是孩子们的原生家庭，但是一些小小的摩擦小小的伤害，她们自己有能力在成年以后得到修复。
所以，拿到这张协谈66问题，我晚上就开始以聊天的方式问姐妹俩，特别感恩：
1⃣️虽然她们认为父亲性格是暴躁的，但是在问到是否感觉到父亲爱她们的时候都是回答的爱。感谢主，只要有爱就不怕，正如课程中书本上有一句话：生命成长，需要时间，爱，永不失败。
2⃣️在问到家中谁做决定？谁管教孩子？谁是家中的领导者？她们也是回答爸爸。（哈，丈夫是头，是我们属灵的遮盖。）
晚上，特地跟先生把孩子们这两个值得感恩的地方跟他说了，他听完之后闭着眼微微笑，相信那刻，他的内心也是温柔和柔软的吧。其实我理解他，他其实也很想能控制住情绪，对孩子们好，但就是在孩子们犯拧的时候绷不住。他的生命成长也是需要时间的，（那些原生家庭带出来的灵里伤害，都需要去一一面对和修复）起码他一年比一年要好，仅仅这点，就值得感恩和赞美。
❤️爱，永不失败，我和我的全家必定侍奉耶和华，对此，我充满信心。
15.爱是敬重对方
有神的带领，特别奇妙的地方就是其实虽然我很多年前操练过这个课程，但很多内容都基本忘记了。而这第二次操练呢，经常发生的事情就是我头天为对方做的事情就是第二天要挑战的内容（我并没有提前去看后面的挑战）。
比如今天挑战的内容是对伴侣表达尊敬之意。和伴侣交谈，让他知道，他在你的心目中受到高度的敬重。你选择如何表达敬重？
昨天在和孩子们做完协谈的时候，最后我和孩子们立了一个约，我说，有的时候妈妈在你们面前顶撞爸爸是不对的，爸爸是家中的领导者，是我们家里的头，是我们的遮盖。所以我们要学习尊重爸爸，敬重爸爸。你们要顺服爸爸，那妈妈也同样要顺服。所以，如果下次你们看到我对爸爸发火了，你们姐妹俩就记得提醒妈妈哦，你们可以对我说：妈妈，要顺服，因为顺服就是蒙福。
后面晚上和先生谈孩子们的问题时，我也跟他表态，以后我要多多的学习敬重尊重你，更深的学习顺服。比尊重还有一个更美妙的词，就是曲老师曾经在教会分享的，我们要学习去尊荣我们的丈夫。
16.爱是为他祷告
祷告上帝改变他生活中以及婚姻中特定的三个地方。
好惭愧好惭愧，对于这个身边最亲密的伴侣，为他祷告真的太少太少，总是想起来才为他祷告，而且吧，即使祷告，每次的祷告里都还加上我的特有条件，
比如我最讨厌他的暴躁，那我有为他祷告吗？总是在被他伤心被他戳到了之后，回到神面前哭诉才又低头祷告，好不了几天，又忘记了。然后就是反复反复反复。
ok，来吧，从现在做起，祷告，祷告，祷告，让我们持续的祷告。成为一个睿智的农夫。
?每一次祷告?
我以祷告来到祢面前 我要寻求祢
我要站在破口之中 在那里我寻求祢
每一次我祷告 我摇动祢的手
祷告做的事 我的手不能做
每一次我祷告 大山被挪移
道路被铺平 使列国归向祢
17. 爱提升亲密
早上，当我看到今天的操练内容，我忍不住大哭。天啊，神，你真的什么都知道。你带领我每一天去印证这趟奇妙之旅。
为什么奇妙，哈哈，我就来边流泪边说说这个奇妙。
1⃣️大前天，先生不知道怎么回事，又路过宜家，然后呢，他又去瑕疵处理区弄回来两个架子，哎呀，真的，我看到的时候，哭笑不得（没有怒气哦），好吧，经过这次操练，我能轻松的应对他的买买买，而且我要做一个睿智的农夫，不能任凭他这么无止境的买买买呀，哼，为他祷告，求主来帮助斩断他这个买买买的欲望。然后这两个架子，要放哪里呢？不是操练了，要敬重尊荣丈夫吗？好吧，不是凭我的意愿去做，而是问他这架子放哪里呢？他说等天气好，擦擦，再来放，ok，那就等他来安排吧，我且容它们几天在饭厅里。长久温柔安静的心，等待……
2⃣️昨天，小组聚会，回家在楼下，上楼的坡被两列汽车完全挡住了，我的电瓶车根本就没办法推上去，当时，圣灵提醒我，就停地下车库去呀，哎，又忽略了圣灵的提醒了吧。（我想着，电瓶车没电了，得推上去充电啊）于是，从两辆车边上和树丛的缝隙艰难的穿过去了，等我上楼从电梯推出来，发现车突然推不动了，低头看，才发现，电瓶车的链条可能之前在楼下掉下来卡住了。因为这点事，在电梯过道弄出了比较大的动静。只听到先生开大门，然后又狠狠的重重的砰的一声关上大门，嘴里骂了一句脏话。我触到了他的底线：
?很晚回家（我却偏偏在楼下耽搁了很长的时间）
?晚回家，不要弄出大声音，影响孩子们休息（我却偏偏在过道停助动车的时候搞出了比较大的声响。）
我停好车，进家门之前，我做了个简短的祷告，哼，魔鬼，你又来挑起纷争了，对吧，撒旦，你给我滚下来！你看着，今天，我就要把你踩在脚下。
我小声的进到卧室，他在泡脚，怎么办呢？其实之前听到他骂的那句脏话，换平常我真的会内心也憋屈愤怒的，但是我今天是一定要战胜。
我轻轻的坐在先生旁边，从后面环抱着他的腰。（那个短片里不是有吗？有的时候再多的语言都抵不过一个拥抱）然后开始服务，给他按摩脖子，肩膀，他一直边泡脚边低着头。
圣灵感动我，还是要跟他说点什么呢？（哎呀，要我开口真的好难好难啊，我其实没错啊，这些事，其实我也是有不得已的原因的呀，让我先低头，真的吗？神啊，你真的要我开口吗？我做不到，我做不到，我做不到，来，给我力量，好吧，我说……)爱是不求自己的益处。
“别生气了，对不起，是我不好。我刚才回来，在楼下，两辆车挡住了路，我电瓶车好不容易推上来，结果出电梯，才发现链条掉下来卡住了，所以才弄出声响了……”说完，我把头轻轻的靠在他肩膀上。（好吧，以前觉得那么难说出口的对不起，似乎也不是那么难说出来嘛）
他还是不吭声……（怎么办，神啊，他怎么还不软啊……)
“好了好了，别气了，不要带着生气上床，对身体也不好呀。”（嘿，前天操练学到的争吵规则这不就正好用上了嘛。）
先生：“好了，早点睡觉吧。”（嗯嗯，我知道，要他这个时候对我说一些软软的爱意的话，他是做不到的嘛，就像之前我要说出对不起来，真是千难万难啊。我们总是用其他的语言来搪塞敷衍忽略我们真实内心的情感表达。）
❤️早上，他很主动的过来拥抱我，紧紧的紧紧的。没有多说什么，昨晚的阴霾我确认已经过去。……（我知道这是他向我表达歉意对不起的一种方式，虽然我真的很想听他亲口说出来，可是有什么关系呢，每一个人爱的语言，包括表达歉意的语言都是不一样的呢！）
所以，当我看到今天的挑战：不管问题是什么都要表达你的爱，当他与你争吵的时候，真正地聆听，让他感觉安全，让你收回即将出口的话或要批评他有多难？
感谢主，靠着那加给我们力量的，凡事都能！
18. 爱寻求理解
回家就脾气特别不好，叫唤孩子也是咄咄逼人，今天的挑战是准备一顿特殊的晚餐，只有我们两个。包括去了解伴侣，尤其是一些平时很少提及的话题。
但是对于我们有孩子的家庭来说，专门特别的两个人的晚餐基本是不太可能的，以前偶尔我想拉他去看场两个人的电影，他都会觉得我很自私，放着孩子们不管。
晚上准备想再特地关心他一下，问他为什么不泡脚？他也爱理不理，催促我赶紧睡，别弄出声音来吵着孩子们。
包括挑战里根据附录二去了解伴侣的一些问题，哎，发现先生根本和我们女人想的不太一样。比如我问他，如果你可以和世界上任何一个人午饭，你会选谁？他说他不想跟任何人吃饭。
再比如我问他，如果你有五百万，而且要将五百万赠予他人，会给谁呢？他回答，等有了五百万再说吧……额……
所以今天的挑战算失败了。
不过我今天特别留意了附录二里的关于伴侣的二十个问题。我觉得这二十个问题很好，不过如果在我家，我拿着这个列表对着先生问，他就会很反感，觉得我很刻意，所以，我会学习把这些问题拆分到平常的生活里，想起来的时候，就挑出一个来问问他。
19.爱是不可思议
回顾过去日子里的挑战，有什么对你来说是无法完成的吗？
有，那就是当他做了我很厌恶的事情（比如买买买，对孩子们发脾气，暴躁），这个时候让我再去爱他，甚至做一些爱的表达和行动真的是特别难。
而今天的文章里开篇就提到了，如果不发自内心，我们任何人都不可能产生无条件的爱。这种爱超越我们所有人的能力。也就是说，这种爱，只能从上帝而来。
没有上帝我们就没有办法真正爱人。（应该会让很多人难以接受，但事实的确如此啊！）
20. 爱是耶稣基督
挑战到今天，我们的日程就过半了，走到这一半的路程，我们都明白很多很多的时候我们靠着自己去完成挑战是很难的，唯有借着来自祂的爱的源头，我们才有勇气乃至行动去向我们周围的亲人家人伴侣表达出爱意。（尤其是他们不那么可爱的时候）
今天的挑战是重新定约去接受和表达上帝的爱。我们勇敢地祷告说：主耶稣，我是一个罪人，但你为我的罪得赦免而死，你的爱就向我显明了。你也向我证实你的复活使我脱离死亡。主，求你改变我的心，靠你的恩典，我得救赎。
是啊，主，求你来继续改变我，陶造我，让我时刻按你的心意来为丈夫祷告，而不是在你面前对他的控告，当我的丈夫令我生气，受伤，失望时，求主你来帮助我，使我能回想他的优点，放手松开对他的各种期望，主啊，求你来掌管我们的婚姻，是的，帮助我每天持续的来与你亲近，生活有力，行路有光，使我的丈夫和神都能得着喜悦，奉主耶稣的名祷告，阿们！
21.爱是以上帝为满足
持续的学习祷告，每天花时间跟神亲近，就像今天陈蕾在讲道中所提及的，每天我们需要得到来自神的启示，启示让我们有信心，有确据去走每一天的路，面对每一天的生活。
今天文章中有一段话很鼓励我，不论我们的伴侣是谁，或他如何对待我，我们唯有从耶稣基督那里去找“活水”，因为那是满足我们心灵干渴的水，永不枯竭，永保清新。
现在开始习惯每天都向先生表达关怀和爱意，今天主日我服侍，回到家很晚了，其实我猜到先生肯定毫不动手，干等着我回家做晚饭呢。不过我在回家的路上还是祷告，他不要因为我太晚回家发火我就要很感恩了。
到家已经五点半，我急忙开始准备饭菜，很快上桌大家吃饭，感谢神，让我准点做好让孩子们吃上晚饭。晚饭过后，看先生又瘫在客厅那里刷手机，心想，还是得表达爱呀，在他身后，开始给他按摩肩膀脖子。感谢主，按摩到中间他开始放下手机，一边享受按摩，一边跟我和妹妹说说笑笑。趁他心情好，我抓住问他关于伴侣的二十个问题里的其中一个。
以下事情中，哪一样最让你感到被爱？
⚪️为你按摩一小时。
⚪️和你谈论你最喜欢的话题一小时。
✅ 整个下午都在家里帮你做事情。
⚪️收到很美的礼物。
⚪️听到鼓励和赞美的话。
他选的是整个下午为他做事情，不出我所料啊。原生家庭的关系，他其实就想让我像他妈妈那样……
当然，我会继续努力多把精力再放家里多一些，可是主日，每周二晚的小组，这一定是要分出来给神的，这个原则还是不能动啊。
求主来帮助我，指引我，给我启示，我该如何做到既讨神的喜悦又讨丈夫的喜悦。
22.爱是忠诚
今天的我很挫败很挫败，晚上很是无力，重新回到神的面前来支取力量吧。所以，写这篇日志的时候，再看一遍今天挑战的文章，看到这句：那些最不配得的往往就是最被爱的。我瞬间泪如雨下。? 虽然今晚先生是如此的不可理喻，可是我想到从神的角度来看他，他其实是缺爱的，因为缺乏从上头来的爱，所以才会这样的暴躁，而神告诉我，这样的境况我还是要去表达爱，因为他需要。
昨天我才在主日跟弟兄姊妹分享操练炼爱的美好见证，今晚又面临着属灵争战，感谢神，让我全程心平气静的面对先生，没被引爆。
洗澡的时候，我对着淋浴头想哭，那一刻，我问，为什么？为什么？为什么我明明最近都在很努力的操练，先生却“仗势欺人”般，越来越“欺负”在我头上？内心的委屈刹那间倾泻而出，可是却又哭不出，这时，一个意念好像进来，说：我知道，你今天做得很好了，你先生其实很缺爱，你最近操练的付出爱的功课其实没有白做，通常，得到了爱的“孩子”有的时候会有退行的表现，所以你还要加油，坚持，再爱再爱，直到他柔软……（退行：孩子在得到爱之后，可能表现得更加不懂事，更像个婴儿，这就是退行，退行有的时候表明过去受到的创伤正在疗愈，全然的允许退行，变化会发生，情感流动会不断增加。）生命成长，需要时间，爱，永不失败。
这样想着，内心突然像得着了安慰和鼓励一样。其实，我今天也不是气先生，晚上先生对着孩子们说那些伤害的甚至侮辱性的话，我其实知道还是魔鬼的诡计，到最后先生的情绪叫嚣着，我仿佛看到了他身后的魔鬼。
我奉耶稣的名，撒旦你退去吧……
感谢神，靠着祂我全程保持平静，孩子们上床前我拉着孩子们的手做了个睡前祷告。
洗澡完了出来，先生在泡脚，好吧，即使他前面那样的咆哮对我和孩子，我还是得温柔的来表达爱意啊，走过去，给他按摩肩和脖子，他反手过来拍拍我。（也不知道他是否心里会有触动或者反省前面的行为呢？）
主啊，求你来释放他的情绪，他的怒火，我为我丈夫的脾气为你献上祷告，求你让他不轻易发怒，因为人的怒气不能成就神的义，求你赐给他温柔谦卑的心，求你来斩断魔鬼仇敌在我丈夫身上行的一切诡计，奉主耶稣的名捆绑在滕志贵身后一切黑暗权势，奉主的名宣告一切拦阻滕志贵认识耶稣基督的自高自大之事，都要在神的大能中崩溃瓦解，使滕志贵的心，被夺回归顺耶稣基督。奉耶稣的名祷告，阿们！
23. 爱是凡事包容
今天的挑战是思想我们最先应该抛弃的是什么？摆脱任何阻碍关系的障碍，任何不良的习惯或影响。
我觉得我最应该抛弃的是我的自以为是，常常用我的观点，我的眼光，我的做事方式，我的生活标准，甚至是我的属灵，我的灵性来看待先生，虽然现在大多数时候是看到先生的某些生活细节啊，行为呀，我不会抱怨，但其实深刻省察下来，我的内心深处却还是有很多鄙夷，甚至是看不起的想法。而这些内心的罪，虽然我极力伪装在先生面前不发作，但先生却仍然可以从很多细节里去感受到。因为心里思想什么，我们就会发散出什么样的气味出来。你要保守你心，胜过保守一切；因为一生的果效，是由心发出。（箴 4:23）
如文章中所说，很多这些细小的心思，就像寄生虫，慢慢的一点一滴地把我们的爱侵蚀掉，最后把我们彻底毁掉。
此外，以后还是少看一些女性类的公众号，这些公众号宣扬的都是女性要知性，优雅，阅读，运动，爱好，情趣……如何避免做一个油腻的中年妇女等等……但太多依然是属世的观点，缺少真理的根基，它们容易把我们的心蒙蔽。
求主不断的来帮助我吧，求圣灵不断的来提醒我，时刻保持一颗警醒的心。
所以还是离不开那三样：读经、祷告、聚会。（缺一不可）
24.爱VS情欲
今日挑战：指出你生活中所有的情欲对象，并一一去除。挑选出所有你为追求不正当的快感而说的谎言。欲望不能躲藏在暗室中，它必须被扼杀并粉碎，就在今天，然后代之以确切的上帝的承诺，还有充满真爱的心灵。
这个炼爱的过程，走到现在这个阶段，我发现，如果夫妻双方有一方不信主，其实很多时候挑战还是会进行的比较艰难的，就像我听郑老师说，这个那个挑战对于她和王老师来说很简单，不难。所以，还得多多为不信主的先生祷告，求主能开启他的心灵，让真理的光能照进他的心里。
但我依然很感恩，觉得这次的操练比前几年的操练要进行的顺利一点了，虽然还是有很大的困难。就像炼爱中我们一直学习的，不管对方如何，我们依然要立定心志，决心从自己开始改变，愿意先学习恒久忍耐、恩慈包容、尊重礼让。因为上帝先这样的爱了我们，我们没有理由不去这样活出那份爱。我们不能指望操练几天，对方就能马上意识到并且去改变，坚冰不是一天两天就能融化的。
今天的主题是爱VS情欲，仔细想想，这个世界其实真的是充满了太多的五花八门的情欲陷阱，刚刚过去的双十一，家庭主妇们买买买，中产阶级人士，不管是男士还是女士，都仿佛开始陷入一种知识焦虑时代，各种的为知识付费，恨不得用各种各样的知识，讲座，订阅的专栏，音频把自己填满。我们眼睛所看到的，听到的，无不都在鼓吹引诱我们，让我们觉得我们需要这个，还差那个，陷入不断追求、得到满足、继续饥渴的恶性循环。
想起前天的炼爱文章里提到的撒玛利亚妇女和耶稣，耶稣说：人若喝我所赐的水就永远不渴。我所赐的水、要在他里头成为泉源、直涌到永生。是的，愿我们不断的去饮用来自耶稣的生命的活水，这样的水才不会让我们饥渴。
25.爱是原谅
今天的挑战是不管过去无法原谅伴侣什么错误，今天就放手，选择原谅。
这个功课其实在前几年我就做过呢，那时候我最最耿耿于怀的是他对我爸爸妈妈的态度，尤其是当时他对我爸爸的态度，当着我爸爸的面摔纸箱，（虽然事后他说是无心的。）当着我爸爸的面拿着遥控器对着电视狂按降低音量（爸爸耳背，看电视放很大的音量）。最后让爸爸拖着行李箱订车票走了。记得几年以前跟他大吵的时候，我说了很伤心欲绝的话，我说这辈子我最伤心最伤心的就是你这么伤害过我的爸妈，你对我的伤害我都可以不计较，唯独这件事，是我这辈子难以释怀的。好啦，即使这些事情过去了很久很久，而且我也操练过了饶恕和原谅，然而现在在记录下这些文字的时候，我还是有点忍不住落泪。
所以，其实在面对今天的挑战功课时，我脑海里浮现的事情依然还是这些细节。
我看朋友的挑战文章里有一段这样的话很有意思：探讨一下，这是不是男人和女人的区别呢？我不同意他所说的，要忘记细节了才是真正原谅。说实话，有些太深的伤害，那些细节是没有办法从脑子里抹去的，我可以选择原谅，但是忘不了啊，除非做个手术铲除记忆。伤口结的疤在那里，就是在那里呀，除非我老年痴呆了才会忘记……
这个问题后面我也许会问问郑老师，不过，还是继续求主来让我们释放饶恕的苦毒情绪，甚至是那些过往的细节，最好是能求主能让我们连那些细节都不要再记起。
亲爱的主啊，谢谢你赐下救赎的恩典，谢谢你救我们脱离了黑暗，请求你来赦免我，很多时候还会有一些对过往伤害的记忆、感觉和情绪，我知道，我自己无法胜过这些情绪与记忆的细节所带给我的伤害，主啊，求你来帮助我，将我的情绪，我的记忆交给你来掌管，释放我的先生进入我饶恕的自由里，让我在你的爱中得到喂养和滋润，使我能得着由你而来的平安、喜乐、自由与丰盛的祝福，使我在你里面成为新造的人。谢谢天父，祷告乃是奉耶稣基督的名求，阿们！
26.爱是责任
谦卑地对伴侣承认自己的错误，真诚的请求伴侣的饶恕，就算伴侣责备，也要有受教的心。
这一点实在很惭愧，没做到，就是其实内心知道自己哪些地方伴侣不满意，包括确实有一些自己做错了的地方，但就是一面对他，开不了那个口。好吧，继续求主的力量来加添啊。
最近感觉反复在操练忍耐不伸冤，就像郑老师反复说的神的几大主权不能触碰里，其中之一就是伸冤在主。
亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒。因为经上记着：“主说，伸冤在我，我必报应。”（罗马书12:19)
前前后后好几天，每次先生一说我什么什么，心里其实就很想替自己辩解，我其实怎么怎么……但是一想到伸冤在主，好吧，嘴巴闭上，不说了。
深深的感悟，这些功课真的是要操练操练操练的，不操练就不知道有多难。
27.爱是鼓励
将不切实际的毒素从你家中清除出去。想想你的伴侣曾说你在哪方面过于苛求，然后为自己的苛求道歉，向他/她保证，你会学着去体谅，并向他/她保证你的爱是无条件的。
好吧，自己心里的毒素其实一点点求主光照出来，真是一大堆呢，比如最近这段时间，我反省最厉害的就是我经常对先生做事啊，行事为人啊，包括买的东西，品位等等等等不屑一顾，这种不屑一顾啊，虽然表面上我没表露出来，但是其实内心真的有，而先生在很多时候多多少少就能感觉到一点出来。
今天其实特别感谢的是先生把前阵子从宜家买的一个架子擦干净给我用，我参加完一个软件分享见面会回到家，发现自己的一些物品在架子上摆放得整整齐齐。想想其实很惭愧，当时看到他买这个架子回来，内心很不屑，就想，又是买买买，买一堆乱七八糟的东西回来，虽然后面很主动的问先生，这个架子要放在哪里？但是当时听先生说，等天气好洗洗擦了再说，我心里还自我嘀咕，哼，那就等着你自己慢慢弄吧。哎呀，真是，主来饶恕我那些错误的心思意念啊。
28.爱是牺牲
你伴侣有什么需要是你可以用爱的行动和牺牲为他担当的？不论这需要是大是小，都要刻意尽你所能去满足。
每次看到一些挑战无法完成的时候，就发现自己这么多年做妻子，确实很多时候忽视先生太久太久了，比如，他现在最大的需要是什么呢？我不知道，但是我现在努力的想去问他时，他开始不想甚至逃避的回答这类的问题，也就是说，这一部分的心门，他对我关闭了，我错过了之前他愿意敞开的时机。想到这，真的是有点小懊恼呢。
可是神说，没关系，不管有多难，我们还是要努力去做，求修复，去表达爱，因为爱就是不求自己的益处，爱是凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
好吧，给自己鼓掌，加油，我正走在路上，向着标竿直跑呢！
29.爱的动机
我们的伴侣并不能总是激发我们的爱意，甚至很多时候还会打击，可是，当我们重新回到审视爱的动机上的根源上，我们就会发现，我们在爱的动机上的建立在起初就是错误的。所以，就像今天文章中的一段经文，我看了很阿们：无论作什么，都要从心里作，像是给主作的，不是给人作的。
好了，回到今天的挑战：为他的需要提名祷告，不管对你来说有多么难以出口，对他说，我爱你，然后用实际行动表达对他的爱。重新更新我们爱的动机，用上帝爱我们的爱去爱伴侣。
我今天完成了前天完成的一个挑战，中午有感动，想，还是要完成之前挑战的功课呢，就是，承认错误，道歉。所以虽然对先生觉得难以说出口，却还是说了，当然，还要改进的是，不能在微信上发，而是下次要当着他的面勇敢去说出来。求主给我加添力量。
30.爱使人合而为一
将婚姻中存在分歧的地方独立出来，将其放在祷告里，让上帝来开启我们的眼睛，祷告求圣灵来明示伴侣，寻求上帝的帮助来去跟伴侣讨论那些有分歧的地方。
今天做饭的时候听江秀琴牧师讲的顺服，哎，真是越听越惭愧，对照生活里的很多很多事，还真是自以为聪明。比如江牧师举了一个例子，说对方让她帮忙倒杯水，说只要一点点，可是呢，她自以为是的倒了满满的一杯水，这其实就也是不顺服的表现。很多时候，我们经常出于自己的心思意念，觉得是为了对方好，我们身上其实真的是存在太多天然人的缺点，求上帝来帮助我们，陶造我们。
还有，江牧师讲道里说，妻子热心爱主，热心参加聚会，但是不能为了聚会连基本的家里的家务都不做。这样反而会绊倒丈夫。这些呢，去年我其实不太注意，但今年基本调整做的也到位了，但是呢，先生还是不太满意，哈哈，慢慢来，存安静温柔的心啊，他说，我就不便捷不抱怨，也不为自己伸冤。
所以今天先生发消息给我，让我要在家等到姐姐五点多回家才能走，晚上有小组聚会，我要去做饭，而且今天小组有新扩展的我邀请的一个新人要来参加，我虽然心里也很急，但是还是要顺服，那就祷告吧，求上帝来帮助我，让上帝来为我铺平道路。感谢主，后来一切都赶得刚刚好。
31.爱与婚姻
“离开”父母，选择和伴侣合一来去面对和解决生活的问题。
人离开父母与妻子连合，二人成为一体。当时我第一次听到这个观念的时候，真的觉得很稀奇，那时候觉得特别奇妙，原来婚姻的道理圣经里都有写的清清楚楚明明白白的呢。
虽然我和先生的父母不与我们同住在一起，很多关系比较好理顺，但是我之前其实并不明白这些道理，所以后来我就开始从新调整我和母亲的关系，并不是事事都去向母亲报告，因为我的权柄已经不是我的父母了，而是我的丈夫了。我需要先寻求和先生的和谐统一。也就是说的，要先把“小家”顾好。后来就真的，慢慢的，我和母亲的关系也修复了，一些以前因为先生造成的矛盾也渐渐减少，真是感谢主。
今天早上呢，我其实做了一件错事，妹妹没有吃面包，先生在管教妹妹，然后，我当时在厨房就嘀咕了一句，说：有的时候孩子就是不想吃嘛，你还要逼着人家吃。……当时先生在饭厅听了很生气，因为我又碰触了他的权威，他说了一句话深深触到我了，……根本就改不了。
哎呀，我当时立马就意识到我做的很不对，前天我才在微信上跟他道歉，说我会慢慢的调整，慢慢的改一些毛病了，你看，果然，好不了三天。从厨房出来，我好想当着他的面说对不起，我刚才错了，可是，这喉咙里呀，就像卡着一样，怎么都说不出来。
后来，又是微信上给他发了道歉的话，求主来给我力量，下次要意识到错了，就要快快的道歉，要快快的说，要表达，不要碍于情面，碍于面子，自尊面子值什么呢？
32.爱满足性的需求
翻开圣经，每天开始读一点吧。然后把我们的问题在主面前祷告，寻求祂的指引和方向。
?《圣经》中的《雅歌》，时常被误读，认为它不过是上帝对其子民之爱的比喻，其实，它是一个美丽的爱情故事。它以诗意的语言描述丈夫与妻子之间的性爱，展现一人是如何回应另一人的爱。它展示了对性的忠诚和理解如何带来坚固的爱情。
?性不该被当做讨价还价的筹码。上帝也不允许我们无缘无故的拒绝它。尽管这神圣设计的架构可以被滥用，但婚姻的中心是把自己献上来满足对方的需求。
?如果你用言语，行动或冷漠让你伴侣知道你不想和他有性关系，你就夺取了上帝所指定他应有的尊重和亲密的感受。你违背了婚姻中“同为一体“的命令。
?爱是唯一建立彼此爱的联合的途径。所有爱的挑战所需要的如忍耐，仁慈，无私，保护，尊重，饶恕，在改善你们之间性的亲密关系中都属于重要的角色。
?我所爱的，你何其美好。（雅歌7:6）
33. 爱让彼此完整
听道而不行道的，就像人对着镜子看自己本来的面目，自己欺哄自己。
今天早上，先生买菜，买回来之后，我一看，又是老三样，花菜，萝卜，土豆……那刻心里就忍不住嘀咕，可是看到另外一个袋子里居然有荸荠，这一次是已经削好的。突然间，很感动，觉得先生其实顾念到我上次跟他聊的我讨厌削荸荠，想到这里，很是羞愧，不就是花时间削一下荸荠吗？学了那么多的圣经道理，却总是在生活里的细节行为上却没有真正行出来。爱是不求自己的益处，想到这，圣灵突然感动提醒我，去记录下每一次先生买的菜的清单，这样不就是他喜欢的爱吃的菜吗？那我以后买菜也就尽量按照他的喜好来买，而不是按照我的心意和喜好来买。
最近好几次，先生在那唠叨，我都忍着不替自己辩解，好吧，没做好几天，晚上就老毛病又犯了。嘴又没有关注。晚上先生在辅导姐姐作业，我忍不住替自己辩解伸冤了一下。先生突然冒出一句话：你怎么总是替自己伸冤的啊！我站在那里顿时震惊了，这就是神借着先生的口在提醒教导我啊。主啊，我错了。求你在帮助，谨守我的口舌，勒住我的舌头。
我和先生目前最大的分歧就是在孩子的教育上，所以导致做决定计划的时候，我们经常意见不一，今天在文章中看到这样一句话：一个人更温柔，能够协调家庭成员之间的关系，另一个更擅长维护秩序；想想的确是这样的，在家里，我比较温柔，所以，可以更擅长去协调孩子和爸爸之间的关系，但是，也要同时教导孩子尊重爸爸，爸爸是家里的领导者，是家里的头，所以，爸爸的确是更擅长维持秩序的。
还是回到我自己上，看自己，改正，把自己钉死在十字架上啊。
34.爱庆祝圣洁
无论作什么，都要从心里作，像是给主作的，不是给人作的，因你们知道从主那里必得着基业为赏赐。你们所侍奉的乃是主基督。前几天的炼爱操练里出现了这段经文，昨晚听江秀琴的内在生活顺服也又再次听到这段经文。
想想这段操练的旅程，的确更新了我做事情的很多目光，我作的事，在家中对丈夫的忍耐，并不是为了谁，而是要想着，这是为主作的，于是这样行动的动机就跟以前彻底改变，从而得到更新和翻转。
今天的挑战是：找出最近你的伴侣表现了基督徒品格的事情，在今天表扬他。
虽然先生还没有信主，但是在很多地方他比我更像基督徒。刚刚默默地细想了他的很多不错的品格，内心再次充满了感恩。
35.爱是彼此扶持
找一位婚姻导师，一位信仰坚定的基督徒，一个坦诚而有爱心的导师。
我想教会里郑老师就非常适合啊，她对信仰的坚定，以及生命当中那么多优秀的品格，还有行出来的见证和力量都是非常鼓舞和激励着我们去学习，因为在她的身上，看到了神的荣耀，神的柔美，神的品格在她身上的彰显。
不过呢，从前段时间听阿蕾讲我们需要寻找一个属灵的同伴后，我就一直在琢磨，我该在教会里，在生活里找一个属灵同伴啊，这个属灵同伴在哪里呢？神说，祷告啊，恩，祷告吧，求主的带领。
36.爱是上帝的话
立定心志每天读《圣经》选一些灵性书籍或其他属灵读物引导。
其实一直以来我的读经并不是很好，虽然每天群里有微信打卡，但从今年下半年开始，我也发现除了固定的每天微信打卡之外的四章，还需要精读，这个精读的就做得特别不好，总是断断续续。
是的，就像文章中所说，首先要立定心志。所以从现在开始，列计划：
1⃣️微信群打卡每天读4章圣经（泛读）
2⃣️精读圣经，利用早晨的时间，起床发完群里的主日学儿童代祷名单后，安静等候神然后进入精读，从圣经中寻求神要对我说什么。还是从以前精读未完成的以赛亚书开始。
3⃣️听江秀琴的讲道，顺服系列和等候神系列，重复听，并做记录笔记。
37.爱在祷告中同心合意
今天的挑战：询问伴侣是否可以一起祷告。
恩，对于家里还有不信主的丈夫，当然，这个挑战是挺难的，但是不怕，我们先来自己祷告，求上帝来改变。所以文章中的一个问题写的好，我们可以做些什么，让你的伴侣答应一起祷告？
那么，我可以做什么呢？
1⃣️为我的伴侣祷告，把他全然的交托在神的手中，为他的信仰，为他的生命中的各项事情而祷告。同时周日讲道中也提到了宣告，所以，每天为丈夫做灵命的宣告，宣告他乃是属主耶稣基督的。他必是属主耶稣基督的，我们全家都必侍奉耶和华。
2⃣️在家中，生活中，活出基督徒应有的品格，性情。听道就要行道。这里面又有太多太多的方面了，先从顺服开始。
先生一说，就要马上去做，而不是像江秀琴讲道中所说的，等一下，等一下，这不是顺服。
3⃣️再次宣告，求主全面的来掌管我的心思意念，因为我知道，靠着自己真是做不到，虽然操练了，可是凭着自己的血气，老我总是时不时冒出来，所以，每天也要对自己宣告，主啊，求你来掌管我的生命，完全的行事，说话，心思意念。尤其是对我的丈夫，要口出恩言，说美好的，造就他的话。不要事事伸冤，为自己辩解，箴言说：恒常忍耐可以劝动君王，柔和的舌头能折断骨头。
38.爱使梦想成真
今天的挑战是：如果条件允许的话，伴侣会想得到什么？向上帝祷告，并开始计划实现这期望中的一部分，尽一切所能。
今年先生的梦想是：（只是我设想的）
☑️他和妹妹的户口，嗯，这个今年已经完成了
?他想拍到上海牌照，想换车。牌照和车应该归到一个梦想里面。
?工作上能有突破。虽然他一直在工作上表现得很退缩，但我相信这应该也是深藏在他心里的梦想吧。
这些只是我理解的伴侣的梦想，可是当我去问先生，他回答说，他没有梦想，我担心他理解错了，就把我今年的梦想清单给他看，可是他仍然说，他没有什么梦想。不知道为什么，那一刻，我突然觉得我作为他的妻子，很失败，是什么，让他对生活失去了热情，变得日复一日，年复一年？我可以做一些什么，让他从新恢复对生活的热情，怀有激情和梦想？
是的，答案显而易见，去爱，真正的，从耶稣基督出发，去展现我的爱，把爱重新注入到家庭，注入到先生的生命中，让他的生命重新感受到滋养滋润。主啊，来帮助我，帮助我永远的去活出你的爱，带领我和我的先生走向你命定的道路。
哈，对了，忘记写我的梦想，我的梦想是：
1⃣️最大的梦想，先生赶紧信主吧。我决定，一定要把这个写进我2018年的梦想清单里。很惭愧，发现我一直以来虽然口头说希望我先生要信主，但真的没有那种立定心志一样的向主做出信心的宣告，好吧，从今天开始，从现在开始。
2⃣️然后呢，就是让主来陶造我把，更新我的生命，更改我一些不好的行为，下意识冒出来的言语，行为，心思意念，求主来彻底更新我，拿去那些天然人的习性和错误，用神的样式来更新我。
39.爱是永不止息
孩子们的爸爸：
有多久没有像这样，静下心来，给你写一封信，而且还是手写的。应该只有我们恋爱的时候才有过吧。感叹一下时间，就这样把我们从青春热恋带入到现在的相濡以沫，也感谢时间，虽然不断的变换，向前推移，我们却依然还拥有着彼此，还多了两个可爱的孩子。
今天早上，我又问了你的梦想是什么？你回答我说没有梦想，我自作主张的替你说了你的梦想，也不知道对还是不对？但是，我却在你走后深深的反思自己，为什么？曾几何时，热恋中的我们，饱含着热情，那时候的你，有着无数的梦想和对生活的热情，而日复一日，年复一年的时间把我们的梦想和热情尽数蹉跎了？在这些年的岁月里，我最感恩的是，我遇见了神，在我们生活或是婚姻遇到最艰难，难以走下去，一次又一次我被无情的生活现状打倒的路程中，是祂不断的鼓舞着我，给我力量，让我重拾对生活的热情，对生命的热爱，对婚姻的坚持，对未来的梦想。因此，这样一位美好的神，这样一位又真又活的神，我当然很想把祂介绍给你，让你也亲身感受祂的奇妙，祂的爱。
在过去，我知道我在很多地方做的不对，说了很多伤害你的话，重伤了你的心，也说了很多对我们婚姻负面的话语，今天，我在神的面前和你的面前，深深的忏悔，并希望能得到你的饶恕，也在此立定心志的向我的主做出宣告，我愿意悔改，重新学习如何去做一个合神心意的妻子和母亲。在此，我也愿意从新写下对婚姻的誓言，我承诺，无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远的爱你、以你为荣、尊敬你，在忧伤中安慰你，与你在身心灵上共同成长。
让我们和孩子一起，靠着神，重新去找回对生活的热爱与梦想，找寻生命的意义，好吗？
40.爱是永恒誓约
今天的挑战是：重新写下婚姻的誓约，让婚姻的价值成为上帝眼中活的盟约。
在这趟真爱的挑战过程中，是的，我对婚姻的眼光改变了，我开始明白约的重要。就像文章中所说，这个约，不是合约，乃是誓约。合约是利己的，附带有限责任，规定在一定时间内完成任务，而誓约，是利他的，附带无限责任，没有期限。一直维持到死亡让我们分离，合约可以在双方都赞成的情况下解除，而誓约是无法被人打破的。
是的，我更加看重这个约，婚姻的誓约，这份爱的盟约，让我们在遇到问题的时候，不是只想着逃避，而是去勇敢的面对，迎接挑战，一起去面对和解决。
而且我发现，我们真的时不时应该找一些这样的课程操练学习，如何在主里面，去好好的经营我们的婚姻，把上帝的那份爱真实的在我们的生活中去活出来。
尝到了这次旅程的甜头，哈哈，我在想着接下来要找个什么类似的课程继续操练呢，天天都在操练中，天天都为主而活，真是美好的无比。
