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「况且我们的软弱有圣灵帮助，我们本不晓得当怎样祷告，只是圣灵亲自用说不出来的叹息替我们祷告。」【罗8: 26】

当我们来到主面前祷告求助时，我们常常发现自己无言以对！然而，我们不必气馁，即使我们无言以对，神也会听到我们内心的呼求。 

当我们无法用言语表达时，我们可以与主同行在基督里得到安慰。正如保罗提醒我们的那样，“我们软弱的时候，有圣灵帮助我们；因为我们不晓得怎样祷告，惟有圣灵用言语所不能表达的叹息替我们代求“。因此，在那些不确定的时刻，让自己安息在上帝的同在中，相信圣灵正在你里面做工。

一个切实可行的快速方法是从感恩开始。即使在困难时期，我们也总能找到感谢上帝的理由 – – 生命本身的恩赐、创造之美、家人和朋友的爱。培养感恩的态度会让我们的心向上帝的恩典中敞开。

另一方面也可翻阅教会的祷文，尤其是《诗篇》。这些古老的赞美诗表达了人类所有的情感和经历。无论我们是喜悦还是悲伤，是自信还是怀疑，我们都能找到与我们当前状态产生共鸣的诗篇。当我们愁苦找不到合适的词句时，经文中的话语可以成为我们自己的祷告。

我们要明白并紧记，祷告不仅仅是说话，也是要聆听。在我们心灵的寂静中，上帝常常对我们说话。正如先知以利亚所发现的，神的声音不是在风声、地震声或火光中，而是在 “纯粹寂静的声音 “中【王上19: 12】。因此，不要害怕祷告中的安静时刻—还是聆听上帝温柔低语的时刻。

总而言之，永远不可低估简单、微弱发自内心的祈祷的力量。即使是几句真诚的话语—也能成为强大的信仰行动。我们的主了解我们的心，祂重视我们与祂沟通的真诚努力，这远胜过大声雄辩的言辞。

在我们的日常生活中，祷告是我们与神的正常联系交通，随着时间的推移而成长和加深。对自己要有耐心，坚持不懈地努力，相信神总是渴望听到你的声音，即使你不知道该如何祷告时，要求圣灵的帮助。感谢神 ! 奉主耶稣圣名蒙恩! 阿们!