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耶稣在一个地方祷告；祷告完了，有个门徒对祂说：求主教导我们祷告，像约翰教导他的门徒。【路11: 1】

养成持续的祷告习惯既是一种恩典，也是一种修练。也要求我们配合上帝的邀请，与上帝共融。每天留出特定的时间和地点进行祷告。就像耶稣经常退到安静的地方祷告，找一个宁静的地方，让你与上帝独处。对许多人来说，清晨在一天的活动开始之前祷告效果很好。其他人则喜欢晚上祷告。重要的是选择一个你能坚持的时间。

从小事做起，脚踏实地。每天祷告五分钟比偶尔尝试长时间祷告要好。随着习惯的养成，你可以逐渐增加时间。我们要注重祷告的质而不是量的多寡。

使用简单的结构来引导你的祷告时间。崇拜、忏悔、感恩、祈求可能会有所帮助。或者你也可以使用主祷文作为大纲。有一个框架可以防止你的思想游离，确保祷告生活的平衡。

在祷告中融入经文。读经，即以祷告的方式阅读圣经，可以极大地丰富你的祷告生活。让上帝的话语启发你的祷告，塑造你的心灵。

不可低估书面祷告的力量。诗篇、圣徒的祷文或一本好的祈祷书可以在你无法用自己的语言表达时，表达你内心的渴望。这些在生活干燥的时期尤其有帮助。

在基督里每天都要练习祷告。也将日常活动转化为祷告，在做这些活动时感谢上帝的同在。让我们的生活能融入祷告中与神同行。

与你信任的朋友、灵修导师或祷告伙伴分享你的祷告承诺。对某人负责。定期检查可以提供鼓励和动力。

明智使用技术。虽然我们必须谨防分心，但提供每日读经或祷告提醒的应用程序可以成为建立祷告习惯的有用工具。

要有耐心和恒心。养成任何习惯都需要时间，祷告也不例外。如果你错过了一天，不要气馁。只需重新开始。记住耶稣关于坚持不懈的寡妇的比喻【路18: 1-8】

祷告归根结底是上帝在我们身上交流的桥梁。祷告是自己向神的请求，相信圣灵会在你的软弱中帮助你。在培养这种祷告习惯的过程中，愿你能更深刻地发现与我们慈爱的阿爸父亲密接触的喜悦。感谢神 ! 奉主耶稣圣名蒙恩! 阿们!