耶和华要说：你们修筑修筑，预备道路，将绊脚石从我百姓的路中除掉。【赛57:14】

我们就是上帝要修筑、要使用的路！灵修就是要修理我们里面的那些绊脚石，使我们成为上帝合意器皿的过程。

广义的灵修越来越被商业职场环境中的人所认同。新教基督徒越来越重视灵修的作用。除了一般传统的祷告和查经等，越来越关注冥想、正念等灵修方法。

如同减肥、健身一样，灵修的过程就是要让我们去除信仰中多余的脂肪，长出灵性的肌肉，好有能力为主征战！

今天，让我们在灵里健身、健灵！而且要明白，如同记录每一天所走的步数一样，更要数算每一天灵修的时间！奉主蒙恩! 阿们!