你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。【彼前5 : 7】

当我们感到悲伤时，祂会安慰我们、使我们重新得着快乐 – 将我们一切的重担卸给神。虽然在我们看是很重很难，但是在神那里却是轻如尘埃。

人们的忧虑，许多时候是多余的，虽然忧虑不断来袭，若不卸下交给神，必受极大的困扰。

忧虑是罪，因为忧虑否定神的爱，认为祂不会顾念我们；忧虑是罪，因为忧虑否定神的能力，认为祂不能解决我们的问题。我们有特权，就是能够将一切忧虑卸给主，深信祂必顾念。

基督教信仰与凡俗宗教不同的地方，就在真神顾念我们；我们不必去讨好阿谀奉承，只要诚心诚意地祈求 – 神就是爱，祂知道我们一切的需用。

我们常常面对两个平行世界的拉扯，一边是对外不美好的现实，一边是对自己美好的理想。两个世界互相辗压，使得我们内心引发一连串负面心理反应，带来内耗，导致注意力、记忆力、判断力下降，最后摧毁我们的行动力，让我们困住自己，任何事情也办不了。

内耗 – 几乎充斥着每个人的生活：当我们对自己不满、怀疑自我并压迫自我时，当我们回避某些感受时….当我们想要控制他人、环境或社交时，我们所做的，就是持续激发内耗的自我战斗。

工作遇到瓶颈彻夜难眠，人际纷扰让你每天怀疑自己，面临选择障碍反覆纠结，深怕落下遗憾，身心疲备，越想找到快乐却越忧郁，越想放松心情就越精神紧张！

这一连串不断循环的「内耗」过程，一点一滴瓦解极力筑起的坚强自信，我们变得犹疑、脆弱，更失去了生活品质，身心俱创的磨折下，赔上的可能是整个人生。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！

学习体会 : 對現況不滿、對自己不滿，這種「想要成為」的過程，就是一種耗損，阻礙我們誠實堅定地面對人生。明白這一點，或許就能有意識地擺脫「被控制」的局面，主動權永遠都要自己掌控并仰望神。蒙主恩典！阿们！