喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。【箴17 :22】

一个心情愉快、常常微笑的人，就好像一束夺目的鲜花，既能欣赏到它的美丽又能嗅到它的馨香。一个常常对别人微笑的人，处处受人欢迎。悲观的人先被自己打败，然后才被不幸打败。

有些爱主的传道人，常常没好好照顾身体的健康，以致正当中年可以被主大用的时候，就提早辞世，何等可惜！

正常的基督徒，应当注意自己的灵性和身体有平衡的生活，一面要操练敬虔，以神的话喂养自己，另一面也要操练身体，适当地摄取营养、保持整洁、作息有规律。

异端和极端的人，通常只注意人心灵方面的追求，而忽略人身体的光景；正常的基督徒，应当兼顾两者。维持身、心、灵都健康而喜乐的生活，乃是荣耀神的生活。该犹这个人的灵性很不错，但他的身体却虚弱。

情绪在我们的日常生活中扮演了重要的角色，基督徒如何面对每天都可能产生变化的情绪？神关心我的情绪吗？我们是否总认为神只关心我的灵命，其他都是次要的呢？

神造人时，不仅造身体、也造灵魂。当我们谈论做事为人时，我们同时指的是他的身体和心灵。神提到人时，概念是齐全的，上帝关心你今天的心情，衪并不单单只在乎你的灵魂已经得救，衪也关心你的情绪和感受。

当事情发生时，不单只有一种情绪反应，可能起初是惊吓、恐惧，但接着又转为愤怒生气，之后又变为沮丧，情绪的起伏是一种过程。讯息传递时，把我们对外在环境和事情的主观理解演绎出来。可能我们面对某个事件时，想法还没整理好，但情绪已先蹦出来。我们行为、思想、生理和心理的状态：情绪不仅是被动的反应，当我们受到某些刺激，情绪会进一步影响我们的想法与行为。

神是我们最棒的心理咨询师。保罗被圣灵启示说: 愿颂赞归与我们的主耶稣基督的父神，就是发慈悲的父，赐各样安慰的神。写下这句话，我相信这节经文是保罗亲身的体会，当保罗心里有各种情绪的起伏，有时喜乐、有时沮丧、也有时愤怒或忧伤，他因为不同的事件而经历各样情绪起伏，当他在情绪中面对神时，发现神是赐各样安慰的神，神体恤我们的感受。

大卫也曾写到：「我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我」。忧闷是大卫察觉到他里面的情绪状态，他不仅要面对，还想知道自己来处理？为何我今天闷闷不乐？他探索自己情绪的过程值得我们学习。我们不应蕴瞒神，自己独自处理情绪，应当仰望神，因为神预备好面对你的各种情绪，等你愿意来向祂倾诉。

当你心里情绪起伏时，一定要找对主内弟兄。所以，在基督里若有什么劝勉，爱心有什么安慰，圣灵有什么交通，心中有什么慈悲怜悯，你们就要」【腓2：1】要找能体恤、安慰、鼔励你的人；另外，就是能陪伴你并帮助你面对神的人。

保罗在腓立比书讲到与弟兄姐妹的交通，要在神所赐的爱中互相安慰、交流、怜悯、关怀，神不只要我们与衪有个人的亲密关系，神也要透过弟兄姐妹的安慰怜悯来帮助我们，这是神所喜悦且不可少的。不过我们常常找错人，不是把情绪发泄在亲近的家人或配偶身上，就是演变成互相指责；寻找教会中小组里的弟兄姊妹的帮助，他们才能在神的爱中陪你一起成长。

教会的小组生活之所以如此重要，乃是因为小组聚会能建立肢体间真实相爱的关系，在小组你可以真实的敞开心扉，彼此信任、彼此接纳、彼此相爱。奉主耶稣基督的圣名祈求！阿们！

学习体会 : 一个健康的小组会有致命的吸引力，因耶稣说；「你们若彼此相爱，世人就认出你们是我的门徒了。」所以健康的小组与福音的传播是密切相关的，愿每一个小组都是健康的小组，每一次的聚会都能使人重新得力、重新出发。蒙主恩典！阿们！